为你推荐

• 怎样才能有效的补充维生素D预防佝偻病？

  建议宝宝补充维生素D来预防佝偻病。2个天然来源，1.人体自身合成。在阳光照射暴露皮肤，自身合成维生素D。2.饮食摄取，富含维生素D的食物有鱼类、鸡蛋黄等。特别是婴幼儿、孕妇需求量大的人群更容易缺乏维生素D，可补充维生素D滴剂等。

  

  01:45
  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-09 4942次

• 高血脂补充什么维生素

  高血脂是现在非常常见的一种疾病，通过血液化验检查可以发现，血清中的胆固醇，和甘油三酯水平的升高。这种疾病年轻人也越来越多见，和现在不健康的生活方式，有很大的关系。那么主要表现就是缺少运动、过度肥胖，再加上饮食上过度的油腻，大鱼大肉吃得过多，蔬菜、水果吃得太少等等，都是导致高血脂的原因。那么高血脂的人群，一定要注意增加运动量，减肥，同时要注意清淡饮食，少吃过多的肉类食物、动物内脏食物，以及油炸的食物，多吃蔬菜和水果。那么维生素对于高血脂的人，肯定是有帮助的，主要是通过补充维生素，可以改善代谢的一些状况，改善一些代谢的指标。那么像维生素C，维生素B族，对高血脂的人群都是非常有帮助的。

  

  01:21
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-01-21 11650次

• 怎样补充维生素d呢
  第一，充足的阳光。阳光刺激身体，受紫外线照射后，人体内的胆固醇能转化为维生素D，但由于紫外线易加大皮肤癌的风险，所以专家建议要晒足量的阳光，但要做好防晒措施，且晒太阳的时间以20到25分钟为佳。第二，富含脂肪的鱼类。富含脂肪的鱼类包括鲑鱼、鳟鱼、鲭鱼、金枪鱼、鳗鱼，可以是维生素D的良好来源，多食深海鱼类可以补充维生素D。第三，鱼罐头。新鲜的鱼不是唯一的提高维生素D摄入量的方法，还可以从鱼罐头中得到维生素D。第四，蘑菇。就像人类一样，蘑菇也有能力自身生成维生素D，这是因为紫外线能够刺激维生素D的生产。所以多食蘑菇可以补充维生素D。第五，营养强化牛奶。几乎所有的强化牛奶中都含有维生素D,因此我们通过服用营养强化牛奶可以补充维生素D。第六，维生素D滴剂。维生素D的滴剂可以帮助每天获得适当的维生素D，但长期过量服用，可能会出现中毒现象。因此建议在医生的指导下服用维生素D的滴剂。
  语音时长 1:58”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-10-19 8700次

• 怎样补充维生素d
  一，充足的阳光，身体受紫外线照射后，人体内的胆固醇能转化成维生素d，但由于紫外线易加大患皮肤癌的风险，建议要做足防晒措施，且晒太阳的时间以20到25分钟为宜。二，富含脂肪的鱼类，富含脂肪的鱼类包括关于鲑鱼，鳟鱼，金枪鱼，鳗鱼是维生素d的良好来源，所以我们多食深海鱼类可以补充维生素d。三，鱼罐头，新鲜的鱼不是唯一的提高维生素的摄入量的方法，还可以从鱼罐头中得到维生素d，金枪鱼和沙丁鱼的罐头都含有维生素d，而且通常比新鲜的鱼来得便宜，另外较长的保质期，食用起来也更方便，更快捷。四，蘑菇，就像人类一样，蘑菇也富有能力自身生成维生素d，这是因为紫外线能刺激维生素d的生产，所以，我们多食蘑菇也可以补充维生素d。五，营养强化牛奶，几乎所有的强化牛奶都含有维生素d，因此我们可以喝牛奶来补充维生素d。六，维生素d滴剂，维生素滴剂可以帮助每天获得足量的维生素d，但长期过量的服用可能会出现中毒的现象，建议在医生的指导下服用维生素d滴剂。
  语音时长 02:07”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-10-19 24239次

• 怎样补充维生素b
  补充维生素，建议可以通过多吃蔬菜和水果中来帮忙摄取，或者还可以通过口服药物来帮助缓解和补充建议，可以口服一些富含维生素b族的药，还可以通过多吃一些蔬菜来帮助获取。建议适当多外出活动散步，增强身体的抵抗力和吸收力。
  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2019-01-04 4403次

• 维生素d维生素k软胶囊如何使用
  维生素D有提高机体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度，促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全。维生素K也是骨骼所需要的维生素，它参与骨骼形成代谢，能够影响钙的吸收。维生素D、维生素K软胶囊添加维生素K，可以提高钙的吸收。
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2018-12-02 6807次

• 怎样才能补充维生素K呢？
  口服维生素K，肌肉注射维生素K均能有效补充维生素K。维生素K缺乏多见于婴幼儿时期，成人维生素K缺乏则多见于终末期淤胆性肝病患者，由于胆汁向肠腔内排泄障碍，常引起脂溶性维生素K吸收不良而导致维生素K缺乏。许多凝血因子(因子Ⅱ、Ⅶ、Ⅸ、Ⅹ)的合成是受体内维生素K水平影响的。在维生素K缺乏时可导致凝血功能
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-08 530次

• 怎样补充维生素D
  一，充足的阳光，身体受紫外线照射后，人体内的胆固醇能转化成维生素d，但由于紫外线易加大患皮肤癌的风险，建议要做足防晒措施，且晒太阳的时间以20到25分钟为宜。二，富含脂肪的鱼类，富含脂肪的鱼类包括关于鲑鱼，鳟鱼，金枪鱼，鳗鱼是维生素d的良好来源，所以我们多食深海鱼类可以补充维生素d。三，鱼罐头，新鲜
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-05-24 3319次