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• 肩周炎怎么医治

  为什么肩周炎这么难治？这里有几个问题，第一，很多病人的诊断是错误的诊断，有一些病人是肩袖损伤，肩部周围肌腱的一些损伤，来当肩周炎治，然后让他做一些爬墙的动作，肩袖损伤的病人更多的是需要休息理疗，有一部分病人可能需要做一些微创的手术，做肌腱的缝合，这种病人如果按照肩周炎来治，可能越治就效果越差，还有一部分病人，确实就是肩周炎，我们应该做一些活动范围的训练来减轻粘黏，改善活动度，因为这个治疗方法中的选择的错误，比如说去硬掰硬拉，可能造成肩部的一些肌肉韧带再损伤或者出血，可能越掰越重，所以它的治疗方式错误或者是不当，可能导致这个疾病越治越难治。

  

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  曾春 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-07-09 10213次

• 肩周炎怎么锻炼

  肩周炎的锻炼，我们分为被动与主动两个方面，被动可以由你的家人，或者说是专业的康复医师，帮助你做几个方向的锻炼：一是前屈上举的训练，二是外旋的训练，三是内旋的训练，当然如果有条件的，也可以再做一些前屈上举，加内收的训练。一般来说，多数病例，或者多数患者，没有条件让别人帮你练，也可以采取一些主动锻炼的方法，内容也是主要这几个方向的，主动训练，前屈上举，可以通过爬墙来解决，而有条件的，也可以利用这种滑轮，用健侧的手，握住滑轮的绳子另一端，帮助患侧进行前屈上举的拉伸。另外外旋的训练相对简单一些，只要握住家里的门框，或者如果有这种衣橱，或者说书橱的侧壁，握住它，然后身体向对侧旋转，就可以了。内旋可以用双手握住毛巾，用健侧的手在上方，患侧的手在下方，把手背到背后，用健侧的手向上拉毛巾，就可以了。当然在做这几个动作之前，还有一个比较有效的运动方式，或者说是锻炼方式，就是肩关节的钟摆运动。一般来说，你可以把腰稍微向前弯一些，好的那个手，扶住椅背，把坏手垂下来，做顺时针，或者说是逆时针的，这种钟摆的旋转活动。

  

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  孙鲁宁 主任医师江苏省中医院

  2019-02-11 77994次

• 肩周炎疼痛初期有哪些养生方法
  对于肩周炎的患者，在疼痛的初期，一定要多注意保暖，避免受凉，避免肩关节部位的外伤，以免导致疼痛症状的加重。在肩周炎疼痛期间，可以多行肩关节周围的热敷或理疗，来促进炎性水肿的吸收和消退，并且平时一定要多行肩关节各个方向的功能锻炼，以避免出现肩关节周围韧带、关节囊过早的黏连、融合，出现肩关节功能受限的情况。在肩周炎疼痛期间，一定不能抽烟、喝酒，也不能食用辛辣刺激食物，以免导致肩关节周围疼痛症状的加重。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-12-18 1286次

• 高血压怎么养生
  高血压患者的养生方面应该注意以下几点：一，饮食方面应该注意多吃维生素A，维生素C含量比较丰富的蔬菜水果。例如西红柿，黄瓜，茄子，菠菜，大白菜，卷心菜，苹果，梨，橘子，橙子，香蕉，西瓜，葡萄糖。可以吃一些菌类食物，比如金针菇，蘑菇，猴头菇等，这些菌类食物能够提高人体的免疫力。二，可以适当的喝一点绿茶。绿茶能够改善患者的睡眠，能够降低血压，降低血脂，可以配合一定的决明子，枸杞等。三，可以适当的参加一些有氧运动。例如慢跑，太极拳，游泳，爬山等。四，建议低盐饮食。每天盐的摄入量应该控制在6克以内，如果患者存在有心功能不全，建议盐的摄入量控制在4克以内。
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  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2020-09-04 1969次

• 肩周炎疼痛初期有哪些养生方法
  病情分析：肩周炎疼痛初期应注意做好防寒保暖，避免受凉受潮，避免患肢提举重物，休息时可以用热水袋进行热敷，保持正确的站姿坐姿，减轻肩颈部负担，适当活动肩部，避免肩关节长时间固定姿势。意见建议：肩周炎急性期不宜过多活动，急性期后应每天进行肩关节屈伸旋转，以及内收外展等活动，以改善肩部血液循环，减轻肌肉痉挛、组织粘连和挛缩。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-08-05 1201次

• 子宫肌瘤怎么养生
  病情分析：子宫肌瘤的患者避免长期的接触雌激素的食物和药物，还应该注意定期的去医院做超声的检查，发现异常及时诊治。饮食以高蛋白，高维生素的饮食为主，注意劳逸结合，保持愉快的心情，适当参加有氧运动。意见建议：子宫肌瘤的患者应该去医院定期的做彩超，根据子宫肌瘤的大小，位置，形态，数目来决定治疗方式，必要可以进行手术的切除，手术可以选择腹腔镜的手术。
  田亚丽 副主任医师朝阳市中心医院

  2023-07-04 201次

• 初伏应该怎么养生
  初伏一般可以通过改善饮食、规律作息、平稳情绪、适当锻炼、推拿等方法养生。平时要定期去医院体检，能够了解身体的健康状况。1、改善饮食：初伏这个时间段，外界的温度相对较高，可以吃西瓜、绿豆、苦瓜等食物，中医认为，这些食物性味寒凉，具有一定的清火作用。尽量不要吃辣椒、生姜、大蒜等辛辣刺激性食物，以免对身体
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-27 0次

• 中老年怎么养生
  中老年一般可通过合理饮食、加强运动、规律作息、调整心情、定期体检等方式养生，如果出现了异常情况，需要及时去医院就诊。1、合理饮食：中老年想要养生，应注意合理饮食，增加蔬菜、水果、全谷物、豆类等膳食纤维食物的摄入，每天摄入一定量的优质蛋白，比如瘦肉、鱼肉、鸡肉等，减少油腻、高盐食物的摄入，比如炸鸡、肥
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-27 0次