颈椎病快速缓解妙招

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医生主讲实录

颈椎病快速缓解的办法有以下几个方面:

第一,可以进行手部穴位的按压,通常选取合谷穴,合谷穴位于手背部第一掌骨与第二掌骨之间的凹陷位置。用手指进行按压的时候会有明显的酸麻胀痛感。当出现这种感觉之后,配合颈椎做一下低头以及后伸,左右两侧歪斜,这种动作能够有效的减轻颈椎部位的疼痛感,这种方法叫做穴位刺激运动疗法。

第二,应用暖水袋进行热敷,也可以应用炒热的粗盐,热敷的时间大约是20到30分钟,每天可以热敷5到6次。这些办法能够有效的让肌肉组织变得放松,并且血液循环也能够明显加速,这样颈椎部位所产生的炎症以及代谢产物都能够得到有效的代谢,对颈椎部位的末梢神经刺激,减少颈椎病疼痛的症状就能够得到有效的缓解。

第三,可以用手进行自行的颈椎部位按揉,这样也能够有效的松弛颈椎部位的肌肉,并且能够刺激颈椎部位的夹脊穴,能够有效的疏通经络,减轻疼痛以及活动不利的症状。

以上内容仅供参考

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