这种情况下可以口服复方阿胶浆来进行补气血,阿胶具有补血养血,与熟地滋阴补血的功效,可以有效地滋养五脏气血,增强体质,还可以延缓衰老。另外也可以用红枣、桂圆,还有红小豆熬汤,每天喝两杯就有一个补气血的作用,而且效果也是非常不错的。
同时建议大家也可以适当的吃一些补血补气的食物,比如可以适当的吃一些黑芝麻、黑木耳,或者是吃一些动物的肝脏,保持心情舒畅,不要有太大压力,也可以适当的吃一些瘦肉、鸡蛋、牛奶等。严重情况下也可以应用一些药物来补充,也可以用山药来煮粥喝,也能够达到一个很好的补益的作用,平时注意多休息,不要过于劳累。