有些便秘可以通过综合措施来改善,改善生活方式,保证良好的运动习惯,每天可以散步,做一下慢跑、太极拳、瑜伽,还可以游泳、爬山,增强消化系统的血液循环,促进胃肠道的蠕动,促进便秘的缓解。此外还可以做腹部按摩,也能够利于排便。
适当的服用益生菌,比如双歧杆菌,乳酸菌等,能够软化大便,平衡肠道的菌群,防止便秘。此外还可以服用增强胃动力的药物,比如莫沙必利,多潘立酮等,促进排便。要在饮食上保证营养均衡的前提下,多吃一些蔬菜和水果,促进便秘的缓解。
以上方案仅供参考,具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药