肩周炎刮痧方法

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医生主讲实录

肩周炎刮痧,可以用牛角刮痧片,羊角刮痧片,或者是比较好的陶瓷刮痧片,如果没有,也可以用自己家比较好的梳子代替,用梳子的背侧进行刮痧。然后可以用按摩乳,自家可以用红花油,也可以用香油代替。刮痧的顺序是从颈部一直刮到自己肩部的外侧,从上往下慢慢刮,顺着岗上肌的肌纤维方向刮痧。

刮痧的时间在15-20分钟左右,刮痧的次数一般在100-200次左右。力度要适度,不能太轻柔,也不能太暴力。以什么为度,就是看到肩部皮肤的表面已经开始发红,就达到目的了。这就表明肩部皮肤的毛细血管已经充分的扩张了,这样就可以了,不要再过度的用力刮痧,如果皮肤破损就适得其反了。

以上内容仅供参考

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