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• 秋季养生吃什么好？

  《素问·脏气法时论》：“肺主秋、肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。所以饮食上要吃酸来收敛肺气，少吃葱姜等辛味的食品。适当的多吃酸味的蔬菜和水果，如苹果、石榴、葡萄。秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜，可以适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、莲藕、荸荠、瓜果类、乳品等柔润食物，以益胃生津。所以秋季养生吃的水果有梨、葡萄、草莓等酸甘化阴的食物。

  

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  陈新爱 主任医师邯郸市中医院

  2022-03-27 1650次

• 腰痛吃什么好

  腰痛不管是在临床上还是在平常生活中很常见，很多因素都可以引起腰痛，即使是想要通过食补缓解腰痛，也要科学合理。如果是因为腰肌劳损、腰椎间盘病变引起的，可以吃虾皮、牛奶、豆浆等含钙量高的食物，如果是因为过度劳累引起的，可以吃牛肉、鱼肉、鸡肉等补充蛋白质和能量。另外，按中医理论来说，肾位于腰部位置，肾中精气覆盖着腰部，如果肾精不足，不能滋养腰府，就容易导致腰痛，对此，在平时可以吃菟丝子、五味子、巴戟天等补肾益精的中药。还可以遵医嘱服用中成药来综合调理身体，比如，临床上常用的固精补肾丸，它是由18味补肾、健脾、固精的中药组成的，具有温补脾肾的作用，可以脾肾双补，加强治疗作用，缓解腰痛。另外，腰痛的患者在平时还可以通过推拿按摩等方法来辅助缓解疼痛，除此之外，还要注意休息，如需使用固精补肾丸，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-21 1171次

• 初秋吃什么养生
  季节交替之时，是养生的好时节。立秋已过，时值夏末秋初，气候是湿、热、躁并重，应注意养生保健。1.可以多吃黄鳝，黄鳝性味甘，温，归肝、脾、肾三经，有补益气血、温阳益脾、滋补肝肾、祛风通络等功效。2.可以吃鸡肉，鸡肉性温，味甘，有温中，益气，补精养血的功效。3.还有黑豆，也是一种强效补血食物，富含蛋白质，维生素，矿物质等。4.银耳，银耳味甘淡，性平，无毒，具有生津润肺，益气活血，滋阴养胃，补脑强心的作用。
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  袁媛 主治医师江西省妇幼保健院

  2019-10-21 2499次

• 立秋吃什么养生
  立秋时天气比较干燥，多有秋燥的现象，可以吃一些具有滋阴润肺功效的食物，如西瓜能够起到生津止渴，除烦，利小便的功效；白萝卜能够起到清热解毒，健胃消食，化痰止咳，顺气利便，生津止渴，补中安脏的功效；冬笋和丝瓜能够起到清热化痰的功效；冬瓜其药性偏凉，能够起到清热消痰的功效；百合能够补益心肺；豆腐能够清热润燥；石榴能够起到生津止渴除烦的功效；花生能够补肺润肺。要少食辛辣，刺激油腻性的食物，否则的话可能会加重秋燥的现象。平时要适当体育锻炼，增强体质。要养成良好的生活习惯，早睡早起，晚上不要熬夜。若是出现咽喉疼痛的症状，可以口服一些中成药，如蒲地蓝消炎口服液、蓝芩口服液等药物，能够起到清热解毒利咽的功效。以上方案仅供参考，具体药品使用，请结合自身情况，在专业医生指导下使用。
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  曾海 主任医师重庆市北碚区中医院

  2022-09-22 64146次

• 腰痛吃什么养生
  病情分析：腰不好的患者不能正常下蹲，不能久坐，严重腰痛使患者不能行走。意见建议：腰痛患者在治疗的同时，可以用食补来缓解腰痛。患者可以多喝一些汤来缓解腰痛，有猪腰煲杜仲，川断杜仲猪骨汤，千金拔枸杞煲猪尾等。患者平时还可以多吃一些山药，栗子，松子等具有强腰壮体的作用。平时还要注意保暖，不要着凉，适当的进行一些身体锻炼。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-07-12 1202次

• 腰酸吃什么食物养生
  病情分析：如果是因为缺乏蛋白质或者身体营养不良引起的腰酸，通过饮食调整是可以缓解，比如可以选择一些补肾温热的食物，比如鸡肉，羊肉，多吃富含多种维生素的食物，比如草莓，樱桃，葡萄，猕猴桃。意见建议：出现腰酸，首先建议还是要找到原发病灶，调整不良的生活姿势，避免腰部长期负重，或者是长期牵拉动作，同时也要注意腰椎的保暖。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-14 903次

• 初秋吃什么养生
  在中医理论中，就认为在进入秋季，是养肺的最好节气，这个时候天气会变得很干燥，很多人会出现烦躁不安，可以多吃些具有润燥和清心的食物，比如说银耳，蜂蜜和乌骨鸡，不要大量的吃辛辣食物，不要吃烧烤和油炸东西，更不要吃生姜，肉桂和辣椒，减少吃生冷的瓜果。在进入初秋，女性要注意补血和益气，只有身体里面血液循环好
  程节春 副主任医师铜陵市人民医院

  2019-09-29 865次

• 处暑吃什么养生
  处暑时节一般吃梨、银耳、蜂蜜、莲藕、芝麻等食物养生，一般不可以随意吃药。1、梨：处暑时节气候逐渐变得干燥，饮食应以滋阴润燥为主。梨鲜嫩多汁，酸甜适口，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等，能缓解秋燥，生津润肺。2、银耳：银耳归肺、胃
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-11-21 0次