高血压病人能游泳吗

00:00
01:21

医生主讲实录

高血压患者一般可以参加游泳锻炼,可以根据自身的病情,还有身体情况,来选择具体的锻炼时间,以不感觉到劳累为好。游泳它属于是有氧运动,比较适合经常的通过游泳锻炼,可以缓解紧张程度,而且能够强的血管平滑肌的敏感性,有预防和治疗高血压的作用。所以,适当的游泳对于防治高血压,有一定的益处。

一般来说,患者平常游泳最好是控制在半个小时以内,因为游泳的耗氧量也比较大,时间太长,可能身体受不了,所以说尽量的控制在十几分钟20分钟左右,这样的话才有利于身体的一个调养,病情的一个控制。平常还可以做一些其他的运动,比如像做健身操,打太极拳,骑自行车,这些也都比较合适。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测