脑动脉硬化的饮食注意事项

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医生主讲实录

第1点,要注意做到低盐低脂饮食,如果吃的食物过于的咸,会导致血压不容易控制,如果吃得过于油腻,会导致血脂明显升高。无论是高血压还是高血脂,都会导致脑动脉硬化,因此这还是要多加的注意。

第2点,在饮食上还要注意多吃新鲜的蔬菜、多吃新鲜的水果。主要是因为这些食物可以给患者补充充足的叶酸和维生素C,是有一定的抗动脉粥样硬化的作用。

第3点,要注意多吃一些富含不饱和脂肪酸的食物,比如深海鱼类,也可以多吃一些核桃、松子等食物。除此之外还要注意多喝水,多参加户外运动。

以上内容仅供参考

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