动脉硬化主要的根源,就是高血压、高血脂、高胆固醇,因此我们饮食当中要特别注意:
第一,关于高血压方面,就是一定要低盐饮食,就是吃的不能太咸,一般我们建议每天摄入食盐,不超过六克。
第二,就是说要少吃油腻的,像炒菜要少放油,动物性的脂肪,每天要有一定的摄入量,但是不能特别多,像特别肥特别腻的肉,要尽量的少吃。
动脉硬化主要的根源,就是高血压、高血脂、高胆固醇,因此我们饮食当中要特别注意:
第一,关于高血压方面,就是一定要低盐饮食,就是吃的不能太咸,一般我们建议每天摄入食盐,不超过六克。
第二,就是说要少吃油腻的,像炒菜要少放油,动物性的脂肪,每天要有一定的摄入量,但是不能特别多,像特别肥特别腻的肉,要尽量的少吃。
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