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• 腰间盘突出患者如何正确锻炼

  腰椎间盘突出的锻炼，就关系到腰椎间盘突出的康复这一块。一般来说，腰椎间盘突出都是由于长期的久坐、弯腰或者劳累引起的，因此我们首先一点要避免，比如说久坐，长期的弯腰负重这些。锻炼就是说腰背肌的锻炼，因为腰背肌腰椎间盘突出一般来说，就是腰椎蜕变，腰椎稳定性丧失以后，引起的腰椎间盘突出，所以说，我们要把腰背肌练强大了。这个包括什么呢，比如说腰背小燕飞，平时咱们所说的小燕飞，然后四点支撑，还有五点支撑的锻炼最好，游泳也是一个很好的方法。

  

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  杨小胜 副主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-06-13 16057次

• 如何自己判断腰间盘突出症

  教大家最简单的两个办法，第一个，你躺在床上，然后捂住你的腰使劲咳嗽一声，如果引起剧烈的腰疼或者引起剧烈的过电式的腿疼、脚疼，甚至是麻木的这种情况，甚至是两者都有的这种情况的时候，一定要注意，这样就有可能是腰椎间盘突出症。另外一个，你可以趴在床上，然后请你的家人或者你的朋友，从你的脊突后方逐个地按压，而且有一定的力度的时候出现腰疼，甚至是按压引起腰疼串着腿疼的这种情况也一定要注意，有可能就是这个腰椎间盘突出症。还有另外一个方法，就是你躺在床上，把你的腿伸直绷紧抬高的过程中抬到一定的角度，引起了你抬的这只腿出现了腰疼串着腿疼的情况，或者说对侧出现了腰疼串着腿疼的这种情况，也一定要注意，就有可能是腰椎间盘突症。要到医院去进行详细的检查和治疗。

  

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  孙凤龙 主任医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-08-22 6731次

• 腰间盘突出怎么按摩能缓解疼痛
  腰椎间盘突出是中老年人常见的一种疾病，这种疾病的发生主要就是由于椎间盘出现了退行性的改变或者是受到了外力损伤而诱发出现了这种疾病。出现腰椎间盘突出的这种疾病以后并不是任何的患者都适合进行按摩的，而且按摩的时候要非常的小心和谨慎。对于症状比较明显或者是腰椎疼痛比较剧烈，甚至出现下肢无力的患者应该尽量的避免按摩，因为按摩会造成强烈的刺激导致神经根水肿加重，引起疾病的进一步恶化。出现腰椎间盘突出的这种疾病以后，如果患者想要按摩不建议患者在家里按摩，最好是积极的去正规的中医院找专业的医生进行按摩，并且在按摩之前需要给予CT或者是核磁共振进行相关的检查，根据检查结果才可以给予手法的按摩的。
  语音时长 01:26”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-06-27 2704次

• 腰间盘突出怎样按摩
  如果患者有腰椎间盘突出症，在急性期间腰椎间盘突出的疼痛是非常剧烈，这种情况下不建议去进行按摩。如果腰椎间盘突出症缓解，可以对腰椎间盘进行手法治疗。所以对于腰椎的按摩手法和是否需要按摩。一定要分清腰椎间盘突出的不同时期，在急性期是禁止在后方局部去进行按摩的。如果腰椎间盘突出症的症状明显缓解以后，在局部可以进行放松的按摩，缓解肌肉的痉挛情况。
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  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2021-07-15 6135次

• 颈腰间盘疼痛如何按摩
  病情分析：颈、腰间盘疼痛可以选择点、按、揉的方法进行按摩，要由专业医师亲自操作，颈、腰间盘疼痛可以选择按摩的方法缓解症状，按摩时一定要到正规医院按摩科进行，避免去一些私人诊所，因为按摩时如果穴位的选择不正确及手法不当会对患者造成伤害。意见建议：并不是所有的颈、腰椎间盘患者都适合按摩，急性疼痛期可能按摩会加重病情，所以需要辨证论治，治疗期间患者要谨遵医嘱，注意休息。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2020-07-17 1001次

• 腰间盘突出怎么按摩
  病情分析：腰间盘突出可以采用按摩的方式进行治疗，首先需要明确的是这种治疗方式是有效的。在保守治疗期间，配合按摩治疗能够很好的解除腰背部的肌肉痉挛情况，对疼痛的缓解有很好的作用。意见建议：但按摩的时候的手法一定要轻柔，不要过于用力。否则会加重椎间盘对神经和脊髓的摩擦。
  信鹏 主任医师朝阳市第二医院

  2019-04-05 1601次

• 推拿按摩腰间盘突出
  首先需要说明一下，对于腰椎间盘突出的病人进行积极的推拿、按摩效果还是非常不错，可以改善病人的疼痛症状。但是有一点需要注意，进行推拿按摩，最好到正规医院的针灸推拿科去操作，正规医院会更加专业，适应症也把握的比较好，效果应该会更加满意。再就是对于腰椎间盘突出的病人要想促进快速恢复，严格的注意休息保护才是
  冯明利 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-11-30 112次

• 腰间盘突出按摩手法
  腰间盘突出的按摩手法一般有：俯卧位推拿按摩手法、腰部棘突位双手掌分推法、双侧竖脊肌的搓揉等。1、俯卧位推拿按摩手法：是在患者患侧的下段、胸腰以及棘突旁到骶骨处施手掌推法，站在于患者一侧，可以从胸椎向腰椎至骶骨，用手掌从下向上单方向直线移动1到2分钟，这个方法能够起到舒筋活血、止痛等作用。2、腰部棘突
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-17 1982次