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• 失眠了怎么办

  失眠按严重程度可分为轻度，中度和重度。轻度失眠是偶发的，对生活质量影响较小。中度失眠每晚发生，影响生活质量，并伴有一定的症状，如易怒、焦虑、疲乏等；重度失眠是每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。失眠按照周期可以分为三类。1、短暂性失眠，发作小于7天。大部分人遇到压力、刺激、焦虑、生病、高海拔区域出现睡眠规律的改变，这类失眠一般会随着时间的消失或拉长逐渐改善，但短暂性失眠处理不当，就会导致部分人慢性失眠，慢性失眠除了养成良好的睡眠习惯，通常还需要药物治疗。一般会间歇性使用低剂量的安眠药或其他可以改善睡眠的中成药。2、短期性失眠，发作时间7-30天。在受到严重或持续的压力，如重大身体疾病、亲朋好友的过世、严重的家庭工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则是镇静安眠药加中成药，同时给予行为治疗，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果处理不当也会导致慢性失眠。3、长期失眠，发作时间大于30天。这类患者应咨询相关专家，经过专门的神经、精神和心理等方面的评估，确定具体的诊疗方案，在药物治疗基础上再进行睡眠卫生教育、形成良好的睡眠生理节奏，打断失眠的恶性循环，消除对失眠的恐惧和焦虑。无论是哪种类型的失眠，中成药治疗失眠有较好的效果。比如甜梦口服液，组方按照君臣佐使配伍，使各成分联合起来共同发挥健脑安神、补肾益气、健脾和胃的作用，综合调理神经、内分泌、免疫系统。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。

  

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  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 63753次

• 经常失眠怎么办

  人的一生当中难免的就是遇到一些事件，可能会造成一过性的失眠，这样不用过于恐慌。而反复发作的失眠，或者遇到事情之后出现这种失眠，事情解决之后失眠依然存在，这种失眠是需要治疗的。那建议经常失眠的患者来到医院就诊，我们首先要评估病人失眠是什么原因引起来的，我们有一个严重程度的评估量表。另外还要评估失眠背后的一些情绪问题，比如焦虑、抑郁这是常见的会造成失眠的，我们也需要进行评估。拿到评估报告，我们会给失眠的患者进行分类，他是轻型的，还是严重的，还是重度的，那我们处理方法是不一样的。对于轻型的病人来说，我们只需采取中医药的一些技术就可以了。比如辨证论治的汤药，或者是配方颗粒、针刺治疗、艾灸治疗、推拿治疗等等这些中医药的特色技术。如果是中度或者是重度以上的，我们会采取中西医结合的方法。当然西药不单纯是安眠药，可能如果合并焦虑、抑郁的话，我们会给予抗焦虑、抑郁的西药来治疗病人的顽固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 22356次

• 最近心情烦躁爱发脾气
  最近心情烦躁爱发脾气，如果没有影响到家庭和社会功能，可能是自身事件认知的态度与内心认知产生冲突程，造成的情绪的变化，这种变化是一种警示，在提醒我们自己要做好调整，所以说在临床实际工作过程当中，可以通过自我调整的方式。比如说运动本身就具有抗焦虑、抗抑郁，通过向亲朋好友进行诉说，或者是做一些自己喜欢的事情等等方式，都是有益于改善情绪、改善烦躁发脾气这种状态的有效的方法。如果说症状不能有效缓解而且伴有其他的症状，这时应该到精神科或心理科明确诊断，适当的时候应用药物治疗、物理治疗或心理治疗。
  语音时长 1:32”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-12-28 10702次

• 怎样克服爱发脾气的毛病？
  1、承认错误，告诉家人和亲友，承认自己爱发火是个错误，今后改掉，要求他们支持，配合，督促。2、清醒回避、当愤怒的想法在脑海里翻腾的时候提醒自己保持理性，生活中遇到引人发怒的刺激的时候，应该力求回避，眼不见心不烦，可以将注意力转移到其他事情上去，这样怒气就小了。3、将心比心，多数的情况下一旦你将心比心，这时候满腔的怒气就会烟消云散，至少觉得没有必要对人发火，把自己摆到别人的位置上设身处地的想一想，也许容易理解对方的观点和举动，作出具体的体的反应。4、信任宽容，培养对他人的信任学会宽容，放弃怨恨和惩罚，学会做到这点会发现事实上你不会也不必要设法控制任何东西也能生活得很顺利。5、学会幽默，在那种很可能一触即发的危险关头，你可用自嘲从多疑和易露的情形当中找到乐趣，幽默是抖落猜疑尘埃或者是愤怒包袱的一个最好的手段。
  语音时长 1:58”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-09-10 6975次

• 甲亢爱发脾气什么原因
  病情分析：甲亢患者之所以爱发脾气是因为甲亢患者的甲状腺合成释放过多的甲状腺激素，造成机体代谢亢进和交感神经兴奋，继而容易引起心悸、出汗、进食增多以及脾气暴躁、突眼等症状。意见建议：建议甲亢患者积极的去正规医院接受相关检查以及对症治疗，避免私自滥服药物或者听信偏方而耽误病情。同时甲亢患者要注意自我调整，规律作息，清淡、低碘饮食，避免长期精神紧张和压力过大等。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2022-04-20 801次

• 怀孕老是发脾气怎么办
  怀孕后老发脾气，也是因为体内激素水平紊乱，导致孕妇烦躁所造成的，尤其是妊娠反应比较重的孕妇。这并没有什么特殊办法，建议孕妇多到室外活动，多与人交流，可以听听自己喜欢的音乐，或者也可以多看一些自己喜欢的书籍。
  刘玉杰 主任医师朝阳市第二医院

  2019-01-01 4202次

• 孩子爱哭爱发脾气怎么办
  孩子爱哭爱发脾气可能缺钙造成的，也有可能与消化不良、发热等有关，可以通过药物治疗。1、缺钙：长期不注意饮食导致缺钙，孩子就会出现爱哭爱发脾气，还会出现不易入睡，入睡后爱哭、易惊醒等症状，如果缺钙严重，还有可能会导致孩子出现X型腿、O型腿，可以在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服液等药物治疗。2、消化不良
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2021-12-02 1639次

• 孩子爱哭爱发脾气怎么办
  孩子爱哭爱发脾气可能是由于多种原因导致的，如生理需求未得到满足、情感需求被忽视、缺乏安全感等。为了帮助孩子改善这一状况，家长可以尝试以下方法：1.耐心倾听：当孩子哭泣或发脾气时，家长要保持冷静，耐心倾听孩子的诉求，了解他们的真实感受。这样可
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-08-08 0次