最近心情烦躁爱发脾气,如果没有影响到家庭和社会功能,可能是自身事件认知的态度与内心认知产生冲突程,造成的情绪的变化,这种变化是一种警示,在提醒我们自己要做好调整,所以说在临床实际工作过程当中,可以通过自我调整的方式。
比如说运动本身就具有抗焦虑、抗抑郁,通过向亲朋好友进行诉说,或者是做一些自己喜欢的事情等等方式,都是有益于改善情绪、改善烦躁发脾气这种状态的有效的方法。
如果说症状不能有效缓解而且伴有其他的症状,这时应该到精神科或心理科明确诊断,适当的时候应用药物治疗、物理治疗或心理治疗。
最近心情烦躁爱发脾气,如果没有影响到家庭和社会功能,可能是自身事件认知的态度与内心认知产生冲突程,造成的情绪的变化,这种变化是一种警示,在提醒我们自己要做好调整,所以说在临床实际工作过程当中,可以通过自我调整的方式。
比如说运动本身就具有抗焦虑、抗抑郁,通过向亲朋好友进行诉说,或者是做一些自己喜欢的事情等等方式,都是有益于改善情绪、改善烦躁发脾气这种状态的有效的方法。
如果说症状不能有效缓解而且伴有其他的症状,这时应该到精神科或心理科明确诊断,适当的时候应用药物治疗、物理治疗或心理治疗。
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