孕妇可以吃带鱼吗

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医生主讲实录

孕妇可以吃带鱼。因为带鱼属于高蛋白的食物,在孕期吃带鱼,有利于胎儿的体格发育,补充优质蛋白质,提高孕妇的身体抵抗力。

带鱼中含有多种维生素和微量元素,例如b族维生素含量非常丰富,可以参与体内多种代谢途径。带鱼中含有钙,铁,磷,碘等营养素,促进胎儿的骨骼发育,预防孕期发生骨质疏松和贫血,还能够调节甲状腺功能。

带鱼中含有Dha和卵磷脂丰富,对胎儿脑细胞发育有好处,具有健脑益智的作用。孕期的营养要均衡和多样化,既要吃新鲜的蔬菜,也要增加优质蛋白质。

以上内容仅供参考

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