内分泌失调的患者应当吃苹果,梨,猕猴桃,香蕉,葡萄等富含维生素的水果,另外还可以建议患者多吃油麦菜,生菜,菠菜等绿色的蔬菜。患者平时尽量清淡饮食,不要吃辛辣、油腻的食物,尽量低糖、低脂饮食。
另外建议患者要加强户外运动锻炼,建议患者选择在餐后1小时后进行适当的慢跑、慢走等有氧运动,这样可以增强患者自身的抵抗力,建议患者平时要多饮水,不要给自己太大压力,要学会劳逸结合。
内分泌失调的患者应当吃苹果,梨,猕猴桃,香蕉,葡萄等富含维生素的水果,另外还可以建议患者多吃油麦菜,生菜,菠菜等绿色的蔬菜。患者平时尽量清淡饮食,不要吃辛辣、油腻的食物,尽量低糖、低脂饮食。
另外建议患者要加强户外运动锻炼,建议患者选择在餐后1小时后进行适当的慢跑、慢走等有氧运动,这样可以增强患者自身的抵抗力,建议患者平时要多饮水,不要给自己太大压力,要学会劳逸结合。
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