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• 脂肪肝怎么预防

  预防脂肪肝唯一有效的措施就是减肥，控制体重在正常状态。因为脂肪肝就是脂肪在肝脏中沉积引起的一种病态表现，而脂肪在肝脏中沉积的同时也会在人体的不同部位沉积，比如肚皮，其他内脏器官中，而脂肪在人体沉积就是肥胖，预防脂肪肝的办法只有减肥。能够起到减肥的有效的措施就是少吃多运动，少吃指的是减少碳水化合物，包括淀粉、脂肪这些食物的摄入，多运动指的是持之以恒的进行有效的体育锻炼，也就是有氧运动，包括慢跑、快走、游泳、打乒乓球、羽毛球这一类运动量不是太大，但是易于长期坚持的运动，只有做到少吃多运动才能够控制体重，只有做到体重控制在正常水平才能够预防脂肪肝的发生。

  

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  闫杰 主任医师北京地坛医院

  2022-06-24 2081次

• 脂肪肝怎么食疗

  脂肪肝疾病在临床上比较常见，如果采取食疗的方法效果也是显著的，一般医生会根据患者病情来综合控制。脂肪肝的食疗原则包括以下几点：1、控制热量摄入，脂肪肝患者的热量供应不宜过多高。以防止发胖诱发脂肪肝，对于肥胖或者超重的患者，要控制或减轻体重。2、适当增加优质蛋白质的摄入，如牛奶，鱼肉等，有利于肝细胞的修复与再生；并可纠正低蛋白血症，防止肝细胞进一步受损害。3、减少糖类和甜食，糖类主要由谷物供应，除蔬菜，水果中所含天然糖类外，不食用精致糖类，蜂蜜，果汁，蜜饯等甜食或甜点心。因为过多的糖类会转变为脂肪，导致肥胖，使脂肪肝加重。4、补充维生素、矿物质和食物纤维。特别是富含叶酸、胆碱、肌醇、烟酸、维生素E、维生素C、钾锌镁的食物和制剂，以促进和维持正常代谢，防止营养缺乏。

  

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  钟华平 副主任医师厦门医学院附属第二医院

  2020-03-12 5075次

• 脂肪肝怎么减
  脂肪肝是指多种原因导致患者肝细胞内脂肪过度堆积，从而出现肝功能受损，导致肝炎的一些表现，脂肪肝的治疗，我们要根据病因来进行，首先如果是肥胖性脂肪肝，就要加强体育锻炼，控制好体重，进行饮食结构的调整，吃容易消化的食物，优质蛋白，高蛋白，高维生素饮食，不要吃过于辛辣刺激或者过于肥腻，热量过高的食物，像烧烤，麻辣，奶油，巧克力等等，这些都不适合肥胖性脂肪肝患者。如果是酒精性脂肪肝，一定要尽早的戒酒治疗，同时要调整生活习惯，早睡早起，不要熬夜，而且要保持心情的舒畅。如果是营养不良性的脂肪肝，重要的就是要平衡膳食。
  语音时长 01:12”
  黄鹏 主治医师宜春市人民医院

  2019-03-20 11515次

• 减多少脂肪消除脂肪肝
  临床上一般根据是否饮酒，将脂肪肝分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，平时常说的脂肪肝是指非酒精性脂肪肝，它的最关键的治疗就是控制体重，也就是减肥，要减少身体多余的脂肪，这种情况一般认为过快的体重下降也不利于疾病的恢复。一般认为，每年体重下降百分之五到百分之七左右是比较理想的，最终目的就是让体重逐渐下降到正常的范围，这种情况，脂肪肝大多数可以得到良好的控制，具体的减肥方法还是以健康减肥的方式为主，控制饮食，增加运动控制，每天饮食的总量，调整饮食的结构，少吃动物内脏以及动物油脂和高热量的食物，多吃蔬菜等低热量的食物。同时积极的参加有氧运动，包括跑步，游泳，骑车的，同时，一定要持之以恒，然后让我们的体重下降到正常的范围，同时，在改善生活方式的时候要注意，如果肝功能明显的异常，需要考虑使用一些护肝降酶的药物，目前常用的药物包括双环醇，复方甘草酸苷的要根据个人情况来选择。
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  潘金平 主治医师宜春市人民医院

  2019-05-20 4902次

• 脂肪肝怎么减
  针对脂肪肝的患者应该对于原发疾病和危险因素予以治疗，对多数单纯性脂肪性肝病和脂肪性肝炎有效。通过使用护肝药物，保护肝细胞。控制饮食，增加运动，是治疗的关键，纠正营养失衡，禁酒，不宜乱服药物，在服用降血脂药物期间，应遵医嘱定期复查肝功能。
  曾斌 主治医师赣南医学院第一附属医院

  2018-11-28 1401次

• 怎么减脂肪肝
  病情分析：要想减掉脂肪肝首先要养成良好的饮食习惯，尽量避免吃高脂、高糖、高能量食物，其次加强运动锻炼，定期进行有氧运动，通过这些是可以改善脂肪肝的。意见建议：脂肪肝患者要定期查肝功能、血脂、血糖、肝彩超等，出现肝功能异常或血脂过高可以加用保肝药物或调脂药物治疗。
  黄津 主治医师福建中医药大学附属第二人民医院

  2020-05-18 1101次

• 怎样减脂肪肝
  减脂肪肝需要消耗患者肝部堆积的脂肪，因此需要加强体育锻炼，并长期坚持下去，在饮食上也要减少脂肪含量高的食物摄入，控制体重，可以吃一些优质蛋白和高维生素，高纤维的食物。建议患者要定期去医院检查肝功能、B超或者其他检查，防止脂肪肝引起其他的并发症，例如高血糖，高血脂等疾病。
  王东 主任医师北京大学人民医院

  2024-10-24 0次

• 吃什么减脂肪肝
  燕麦含有极丰富的亚油酸和丰富的皂苷素，可降低血清、胆固醇、甘油三酯。玉米含有丰富的钙、锌、卵磷脂、维生素e等具有降低血清胆固醇的作用。海带含有丰富的牛磺酸，可以降低血以及肝胆中的胆固醇，食物纤维和藻酸可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。大蒜含硫化钼的混合物，可减少血中的胆固醇，阻止血栓的形成，有助于增
  颜炳柱 主任医师哈尔滨医科大学附属第二医院

  2022-06-22 150次