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• 如何缓解颈椎痛

  颈肩背疼痛有不同程度，一般轻微肌筋膜炎引起的颈肩背疼痛，可以通过休息、物理治疗，结合口服或者外用消炎止疼药得到较好缓解。如果比较严重的颈椎病引起的肢体疼痛，压迫神经根造成的神经根型颈椎病，可能需要卧床制动，用颈围领固定，通过使用脱水激素类消炎药，消除神经根水肿，缓解症状，甚至可能考虑手术治疗。现在比较常见的上班族还出现长期低头看电脑，颈椎疼痛不适，建议这部分病人在相对长时间里，抽出时间改变生活和工作长期低头习惯，叫做行为矫治，另外可以通过理疗来治疗，包括手法护理治疗、肌肉牵张训练，还可以通过仪器，包括烤电、超短波、红外线等舒缓肌肉痉挛性疼痛；也可以口服非甾体消炎药缓解肌肉疼痛、酸胀。

  

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  李加宾 副主任医师漳州市医院

  2020-03-12 2868次

• 舒缓颈椎病的简单动作有哪些

  舒缓颈椎病可轻轻地进行颈部的拉伸训练，具体的操作如下：首先，缓慢的转头至左侧，用手指下压下颌部，维持五秒，然后头回到中立位。同样头转到右侧，用手指下压下颌部，维持五秒，然后头回到中立位。其次，头向左侧倾斜，耳朵尽量触及肩部，用手指压太阳穴，维持五秒，然后头回到中立位。头向右侧倾斜，同样操作五秒后回到中立位。最后，屈颈，下颌尽量触及胸部，维持五秒，然后回到中立位。每个动作需维持五秒，每轮重复十次，一般出现轻度酸痛是正常现象，这项训练可以放松颈部肌肉，建议早晚各做一轮。在练习过程中可以配合呼吸，尽量做到肌肉放松，能有效地缓解颈部引起的疼痛，患者还可以用热毛巾热敷颈部及上背部。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-06 1023次

• 怎样舒缓颈椎肩痛
  颈椎肩部出现疼痛症状的患者，可以通过很多方法来进行治疗，舒缓。比如可以在疼痛局部外用一些药物，常见的有扶他林软膏，青鹏软膏，云南白药膏等具有活血通络舒筋止痛的功效。此外，患者也可以在疼痛的局部进行理疗的治疗，比如红外偏振光，超短波，磁疗，超声波等，可以改善颈椎肩部的循环，松解僵硬痉挛的肌肉等结构。同时配合以针灸推拿按摩手法，还能进一步的改善活动功能，减轻疼痛的表现。患者自身也可以结合一些功能运动训练的方法，加强肌肉的力量，提升椎体关节的稳定性，对于缓解疼痛也会有一定的帮助。
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  李文鹏 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2020-03-11 1146次

• 颈椎痛如何保养
  患者出现颈椎疼痛，一般要根据以下方法进行保养，首先患者的颈部要进行保暖，避免受寒，一般患者可以使用颈托或者是颈围，这样可以保护患者的肌肉，使局部的肌肉避免出现挛缩的情况。同时可以避免患者颈部活动比较剧烈，一般患者可以使用颈托或者是颈围。同时患者在局部还可以进行理疗，比如进行推拿，按摩，热敷，促进局部的血液循环，改善症状。一般患者避免一些不良的姿势，比如患者避免长时间看手机，长时间低头工作，一般患者工作一段时间后，要进行体操训练，可以恢复颈部不适的感觉。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-04-01 1316次

• 怎样舒缓颈椎肩痛
  病情分析：缓解颈肩疼痛可以采取针灸，理疗，适当的按摩推拿等办法。平时要注意颈肩部保暖，避免长时间一个姿势，避免负重。年龄较大的患者，还需要预防骨质退行性病变。可以吃些钙片，氨糖，维生素D3来促进钙的吸收。意见建议：颈肩部疼痛如果影响日常生活工作，影响休息，一定到医院疼痛科就诊治疗。可以做小针刀松解，痛点注射治疗，还有神经根阻滞等等。同时可以根据医嘱服用药物，功能锻炼等办法。
  张敬梅 主任医师朝阳市第二医院

  2020-02-14 1601次

• 不孕症女性如何舒缓压力
  不孕症女性有压力首先要给自己建立信心，因为现在的医疗是比较发达的，造成不孕的原因有很多，医生会根据您的情况来，制定一系列的治疗方案，而且也要积极的配合，保持一个良好的情绪，不到最后一刻都不要放弃，因为国家有很多不孕症，女性怀孕的例子，所以不必要太担心。
  柯菲菲 主治医师丽水市中心医院

  2018-12-12 1302次

• 颈椎痛如何自愈
  临床中一些轻度的颈椎疼痛症状患者可以进行休息，辅助以相关的功能训练，比如雏鸟起飞，回头望月等，平时可以在疼痛局部进行推拿热敷，通常患者可以自愈，而对于一些疼痛症状比较明显的患者，如果不加对症治疗，干预通常难以自愈。常见的治疗方法首先是口服消炎止痛药物，如西乐葆，布洛芬，洛索洛芬钠片等，也可以口服一些
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 161次

• 如何快速治疗颈椎痛
  颈椎痛可能是长期低头、外伤、颈椎病等原因引起的，可以通过按摩、外敷、药物治疗等方法快速治疗，建议遵医嘱用药。1、长期低头：如果工作时长期低头，会导致局部肌肉长时间处于紧张以及牵拉的状态，颈部通常会有疼痛、酸胀等症状。可以通过按摩来加速局部的血液循环，有利于肌肉的舒缓，能够缓解不适症状。2、外伤：若在
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-05-26 0次