孕妇可以吃包谷吗

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医生主讲实录

孕妇可以吃包谷,包谷又叫玉米,是一种方言叫法,包谷属于非常不错的东西,是属于粗粮。包谷含有蛋白质,脂肪,各种维生素和矿物质,它特有的胶质蛋白,球蛋白,白蛋白和维生素E对人的智力,视力都是有好处的。

包谷中的维生素E还有保胎的作用,孕早期食用可以防止习惯性流产,胎儿发育不全等。包谷里边含有丰富的膳食纤维,可以促进孕妇胃肠道的蠕动,有利于缓解孕妇的便秘。孕期适当吃包谷,有利于孕妇自身的健康,也有利于胎儿的健康。并且在孕晚期孕妇可以用包谷须煮水代茶饮,还有缓解水肿的作用。

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