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• 一个月减肥10公斤正常吗

  一个月减肥10公斤不正常，不建议这种减肥方式。因为过快过猛的减肥特别容易反弹。同时过快过猛的减肥，会导致内环境的改变，也会导致不利现象的出现，比如出现电解质的紊乱和机体能量代谢的失衡。建议每个月减少体重在1.5公斤到2公斤，也就是3到4斤的体重减少，循序渐进，逐渐减少体重，才是科学和合理的减肥方式。要把健康作为减肥的目的，同时把减肥作为终身的生活方式，要控制饮食，适当运动，同时又能保证作息规律和良好的心态才能做到科学减肥，才能得到健康的身体。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 5038次

• 怀孕一个月的症状

  首先就是停经。第二个症状就是早孕反应，可以出现不爱吃东西，轻度的恶心。如果严重的可以出现恶心、呕吐。一般情况下，12周以后这些症状就消失了。第三个就是乳房的发育，因为怀孕以后要为将来哺乳做准备，所以有乳房发育。第四个可能身体比较疲乏，没有精神。这些都是比较常见的一个早孕的症状。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-13 87021次

• 一个月减肥20斤
  我们来说一说最传统，也是最健康一些方法，但是想要安全有效减肥还是需要注意方法，在运动方面是要看个人意志和耐心，千万不能因为急着减肥，一下子给自己太多运动量，身体负荷不了不说，坚持不下来，还容易造成反弹。怎么减肥最有效：一、是要坚持适量运动。二、是要循序渐进。三、是要把运动融入生活，既然是怎么减肥，还是说说我们怎么做，我们常规运动，比如说一些瘦身操，可以从网上下载，一周做三次，每次三分钟，让自己出一身汗，而且得到各个部位有效锻炼。如果觉得累就要慢慢来，做完一定要记得按摩，还可以通过减肥饮食方法，就是要注意营养均衡，并适当减少一些进食量，一般是起床以后先喝一杯蜂蜜水，早餐必须要吃，而且还要吃好。
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  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-11-22 48679次

• 失眠一个月瘦多少斤
  失眠的患者有可能会出现身体的消瘦，但是大部分长期失眠的患者可能会导致患者肥胖，失眠的患者一个月瘦多少斤，得结合患者的具体情况才能确定。如果患者存在器质性的病变，比如有一些患者可能是因为心肺功能不全或者存在消化系统的疾病，这些患者如果存在失眠又合并进食困难或者食欲不佳，患者可能会出现消瘦，体重减轻等情况，但是具体瘦多少斤得结合患者的具体情况才能确定。大部分长期失眠的患者容易存在内分泌的失调，患者很容易出现肥胖的情况，所以对于失眠的患者一定要及时进行治疗。
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  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-07-22 3166次

• 一个月能减肥多少斤
  如果想要减肥的话，一个月体重减轻一两斤还是可以的。减肥要注意科学减肥，不要过分的追求减肥的速度。如果体重快速下降，对身体也是没有好处的。想要减肥的人要注意适当的控制饮食，减少热量的摄入，但应当注意均衡营养，避免营养不良。另外还需要注意适当的参加一些体育锻炼，以达到控制体重的目的。减肥应当在健康的前提下进行。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-21 4105次

• 一个月减肥多少斤正常
  病情分析：减肥的程度是因人而异的。正常的减肥不在于斤数，而在于使用的方法。首先是不推荐极端的减肥方法，比如说节食减肥和吃减肥药。因为这些方法除了对身体有极大损伤以外，还有极大反弹的可能。意见建议：对减肥者来说，要严格控制饮食，要参加体力活动和体育锻炼，并做到持之以恒。这样才能达到减肥的目的。
  贾树宝 副主任医师国药同煤总医院

  2019-01-31 4204次

• 每天运动一小时，一个月能减多少斤？科学瘦身
  上个月，我哥哥总是感到疲倦，呼吸困难，甚至在爬楼梯时都会气喘吁吁。我决定陪他去医院做检查。经过一系列检查后，医生告诉他，出现这种症状与体重过重有关，哥哥听从了医生的建议，决定每天运动一小时来减肥。在和医生沟通期间，他产生了一个疑问，那么，每天运动一小时，一个月能减多少斤呢？咨询医生之后，哥哥了解了问
  2024-04-26 0次

• 每天运动一小时，一个月能减多少斤？你了解吗？
  近期，我接待了一位年轻的女士，他对自己的体重不满意，向我咨询如何通过运动来减肥。她告诉我，她计划每天运动一小时，坚持一个月，不知道能瘦多少斤。这个问题比较常见，大多数减肥的人群都希望通过运动之后能够看到明显的效果。那么每天运动一小时，到底一个月能瘦多少斤呢？我将结合我的专业知识，给大家进行详细的解答
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-04-08 0次