脚歪了可以用热水泡吗_杨宇医生的语音科普

脚崴了可以用热水泡吗

1.崴脚后脚步越来越肿胀，在24小时之内切记不能使用热水洗脚和泡脚。因为24小时之内淤血形成，这期间要做的是,用冰块冷敷伤痛处,以减轻肿痛。

2.用喷雾等外用药物，使用在崴脚的肿痛处，以起到阻止肿痛的形成。尤其喷雾药不可以在实际伤口的情况下使用，且要紧遵医嘱每天按时使用方有效果，也可以使用膏药。

3.晚上睡觉的时候在受伤的那条腿的下面垫上一两个枕头，这样抬高受伤的脚的高度，来减轻血液在腿部的流通造成的淤血更严重的情况。

4.崴脚的第二天肿痛会更加厉害，淤血全部释放出来，有些严重的脚肿的像个大面包，连拖鞋都穿不进去。从第二天开始，不要随意走动，将崴脚的那条腿垫高。

5.崴脚的第三天开始肿痛和瘀血达到极致，是该往回逐渐吸收恢复的时候了。因此每天用热水泡脚，可以加上活血化瘀的中药，加快血液流通。同时加快对药物的吸收，也可以搭配活血化瘀的口服药物。

6.三天以后由于崴脚不行动，必然会导致血液循环不畅通，受伤的脚甚至小腿不仅肿痛而且冰凉没有温度。此时用双手轻轻的抚摸揉搓这条腿以协助血液流通。

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