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• 断糖减肥法的危害有哪些

  断糖减肥法的危害主要包括低血糖、恶心、呕吐、困倦、嗜睡，严重的可能会出现脱水、头晕，甚至酸中毒。断糖减肥法在饮食结构上类似于生酮饮食，如果是特别严格的断糖减肥法，即严格的不吃任何碳水化合物，甚至脂肪类的摄入也很少，只吃纤维素类和蛋白类的食物，营养成分不均衡，导致身体所需要的能量物质也会不均衡，因为身体内能直接运用的能量物质只有葡萄糖，此时只有吃纤维素类和蛋白类的食物才可以达到均衡。人体所需要的能量不是由糖原分解而产生，就是由糖异生转化来的，糖原分解相对比较安全，肝脏和肌肉都有储存，但当这些分解完后糖异生的过程就会产生酮体，即三羧酸循环会产生酮体，而酮体随着糖异生的持续，酮体会越来越多，就会发生不良的症状，如恶心、呕吐、头晕、困倦、嗜睡，甚至脱水或酸中毒。除此之外，因为断糖减肥法摄入的碳水基本没有或特别的少，所以在糖原分解完后在糖异生的过程中，可能会因为糖异生的速度比较慢，而导致低血糖的发生，所以糖尿病患者不太适合进行断糖减肥法。

  

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  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-30 11420次

• 10岁儿童100斤怎样减肥

  孩子之所以会产生肥胖根本原因还是能量营养过剩，所以减肥就是要控制饮食，减少能量摄入，具体来讲控制饮食主要是控制碳水化合物以及肉类食物的摄入，管住嘴。第二个方面要增加消耗，迈开腿，增加运动，通过运动来消耗体内过多的能量，实现负平衡，才能起到体重下降的作用。另外要养成好的生活习惯，然后才能很好的控制体重。按照儿童的发育规律来看10岁的儿童正常的体重大约28公斤，如果说10岁儿童长到了100斤就是50公斤，比起来正常体重就超标非常多，因此必须要减肥控制体重。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-20 4638次

• 水果减肥法三天瘦8斤
  水果减肥法该怎么做：一，不要把水果当正餐，把水果当饭吃是一种不可取的水果减肥方法，首先水果的糖分并不低，把水果当饭会比平常多吃大量的水果，摄取过多的糖分，这些糖分会转化为脂肪，让你会变得更胖，其次长期靠水果为生，对人体的内分泌、消化系统、免疫系统等都会产生不利的影响。二，两餐之间吃水果，吃水果减肥要讲究时机，饭后吃水果是很多人的饮食习惯，但这样的习惯并不利于水果营养吸收还会增加热量负担，水果最好放在两餐之间吃，两餐之间进食水果能够增强饱腹感，减少进餐时候，减少对脂肪性食物的需求，也就间接地阻止了过多的脂肪在体内囤积的不良后果。三，少把水果榨汁食用，果汁的减肥效果并不及水果，在榨汁时，人们喜欢把渣去掉，这样子会减少水果中的纤维，这样一来喝果汁的饱腹感远远不及吃水果。
  语音时长 1:37”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-30 16472次

• 香蕉减肥法三天瘦6斤
  建议可以早餐只吃香蕉，要细嚼慢咽，如果过于饥饿，建议可以先吃一根香蕉，隔十五至三十分钟后再吃其他东西，早餐吃香蕉要搭配常温的白开水，吃完香蕉后十五至三十分钟就可以喝了，没有规定的量，建议可以多喝一些白开水，因为白开水不需要肠胃消化和分解，所以可以让肠胃得到充分的休息。午餐可以选择任何自己喜欢的食物，和早餐一样要细嚼慢咽，有些人为了减肥会节制午餐，饿了吃一堆零食，这只会对减肥造成反效果，想要早点看到减肥的成效，建议午餐吃常规的饭菜，可以吃米饭多一些，配菜少一些。下午的时候想吃零食也是可以的，建议可以少吃一些，特别是要少吃一些甜食，甜食可以用水果来代替。
  语音时长 1:31”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-30 69195次

• 最快减肥法三天瘦10斤可信吗
  不可信，减肥是一个循序渐进的过程，如果一下瘦太多的话，会对身体产生很大的伤害，比如脱水、营养失衡等，而且非常容易反弹。要想快速有效减肥的话，可以在专业正规机构，通过吸脂手术或冷冻减脂等，任何手术形式都会有一定的风险性，注意做好术前准备，术后遵医嘱护理，可以最大程度的降低手术风险性。总之三天瘦十斤一般是不可信，一定要健康减肥，不要盲目节食，服用某种药物，避免造成不可逆的损伤。
  曹青 主治医师九江市第一人民医院

  2022-03-28 1002次

• 红豆减肥法一周瘦15斤
  红豆减肥法是比较适合于各个年龄段的，对身体没有什么伤害，而且只要坚持，瘦身效果还是不错的，红豆中富含维生素b1和b2，蛋白质和矿物质也是比较多的，有补血，利尿，消肿和促进心脏活化的功效，可以有减肥的功效。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-19 9602次

• 最快减肥法三天瘦10斤
  并没有最快减肥法三天瘦10斤的这种说法，常见的减肥法有控制饮食、增加运动、按摩、吸脂术、射频溶脂等，建议患者就医检查，然后选择合适的减肥方案。1、控制饮食：饮食上避免吃肥肉、炸鸡、汉堡等高热量食物，可以选择玉米、燕麦片、西兰花以及橘子等低热量食物，每餐也要控制在七八分饱。2、增加运动：每周进行3~5
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-08-02 0次

• 懒人蜂蜜水减肥法 三天瘦十斤
  懒人蜂蜜水减肥法，即每天的三餐都用蜂蜜水来代替，不吃任何东西包括蔬菜，水果，可以喝水，但是晚上八点后尽量不要吃东西。减肥期间每天都可以食用150到两百克的蜂蜜，至少要吃150克份量，才有减肥的效果。如果肚子饿，或是很疲惫可以直接吃蜂蜜，蜂蜜和茶的味道种类可按照个人口味而选择，但要以成分纯正和天然有机
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 557次