骨质疏松腰痛有哪些注意事项?

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医生主讲实录

骨质疏松导致的腰痛,患者一定要注意每天休息充足,不要负重或尽量少负重。平时生活中调节好自己的饮食,多吃一些含钙量高的食物,如鸡汤、排骨汤、虾皮、海带等。多吃一些新鲜的水果蔬菜,来补充自身所需要的营养成分。

另外每天适当的体育锻炼来增强自身体质,增加自身的免疫力与抵抗力,对病情的恢复有着良好的作用。平时养成良好的作息规律,早睡早起,戒烟限酒,多喝水,不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物。

以上内容仅供参考

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