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• 10岁儿童100斤怎样减肥

  孩子之所以会产生肥胖根本原因还是能量营养过剩，所以减肥就是要控制饮食，减少能量摄入，具体来讲控制饮食主要是控制碳水化合物以及肉类食物的摄入，管住嘴。第二个方面要增加消耗，迈开腿，增加运动，通过运动来消耗体内过多的能量，实现负平衡，才能起到体重下降的作用。另外要养成好的生活习惯，然后才能很好的控制体重。按照儿童的发育规律来看10岁的儿童正常的体重大约28公斤，如果说10岁儿童长到了100斤就是50公斤，比起来正常体重就超标非常多，因此必须要减肥控制体重。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-20 4620次

• 断糖减肥法的危害有哪些

  断糖减肥法的危害主要包括低血糖、恶心、呕吐、困倦、嗜睡，严重的可能会出现脱水、头晕，甚至酸中毒。断糖减肥法在饮食结构上类似于生酮饮食，如果是特别严格的断糖减肥法，即严格的不吃任何碳水化合物，甚至脂肪类的摄入也很少，只吃纤维素类和蛋白类的食物，营养成分不均衡，导致身体所需要的能量物质也会不均衡，因为身体内能直接运用的能量物质只有葡萄糖，此时只有吃纤维素类和蛋白类的食物才可以达到均衡。人体所需要的能量不是由糖原分解而产生，就是由糖异生转化来的，糖原分解相对比较安全，肝脏和肌肉都有储存，但当这些分解完后糖异生的过程就会产生酮体，即三羧酸循环会产生酮体，而酮体随着糖异生的持续，酮体会越来越多，就会发生不良的症状，如恶心、呕吐、头晕、困倦、嗜睡，甚至脱水或酸中毒。除此之外，因为断糖减肥法摄入的碳水基本没有或特别的少，所以在糖原分解完后在糖异生的过程中，可能会因为糖异生的速度比较慢，而导致低血糖的发生，所以糖尿病患者不太适合进行断糖减肥法。

  

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  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-30 11382次

• 香蕉减肥法5天瘦10斤
  早晨香蕉减肥法是早餐时吃几根香蕉配白开水，可以吃到自己感觉饱为止，然后中晚餐可以按照日常的食谱。这就是神奇的香蕉减肥法的核心技术，是利用鲜香蕉让胃产生饱足感，丰富的酵素，让消化变快，使得即便中晚餐照常进食也不会囤积脂肪。比起那些痛苦挨饿节食，或者是放进口的每样食物都要辛苦计算卡路里的减肥方法，可以说是轻松简单得多。早餐只吃香蕉要细嚼慢咽，早餐只吃香蕉，数量没有绝对的限制，肚子实在饿建议可以先吃个香蕉，隔十五至三十分钟后，再吃些其他的东西。早餐吃香蕉的时候要搭配常温的白开水，吃香蕉后十五至三十分钟，喝白开水就可以了没有规定的，建议可以多喝一些白开水。因为白开水不需要胃肠消化和分解，所以可以让胃肠得到充分的休息，午餐可以选择任何自己喜欢的食物，和早餐一样要细嚼慢咽，下午可以吃些水果。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-03 36287次

• 蜂蜜减肥法5天减10斤
  ​蜂蜜减肥是时下的一种减肥方式，吃蜂蜜之所以能减肥是因为它含的热量很低，1千克的蜂蜜含有两千九百四十千卡的热量，只有同等分量的白砂糖的75%，而且可以提供人体日常消耗的优质糖分，维生素以及矿物质等等。在一日三餐中只要添加一些蜂蜜，就可以降低脂肪在人体中沉积下来。早上不能够空腹喝蜂蜜水，应该先喝一杯白开水，十分钟后再喝一杯蜂蜜水。午餐以前可以在喝水的时候适量的加入蜂蜜，午餐宜晚与晚餐的时候要吃少量的粥，一般人在吃蜂蜜两天后就会感觉到身体轻松，心情愉快，五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食，采用这样的减肥方法，许多人在三天以内，就可以感受到减肥的明显的效果。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。
  语音时长 1:32”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-30 18139次

• 最快减肥法三天瘦10斤可信吗
  不可信，减肥是一个循序渐进的过程，如果一下瘦太多的话，会对身体产生很大的伤害，比如脱水、营养失衡等，而且非常容易反弹。要想快速有效减肥的话，可以在专业正规机构，通过吸脂手术或冷冻减脂等，任何手术形式都会有一定的风险性，注意做好术前准备，术后遵医嘱护理，可以最大程度的降低手术风险性。总之三天瘦十斤一般是不可信，一定要健康减肥，不要盲目节食，服用某种药物，避免造成不可逆的损伤。
  曹青 主治医师九江市第一人民医院

  2022-03-28 1002次

• 香蕉酸奶减肥法是什么
  香蕉减肥法是指早餐食用香蕉的减肥方法。可以泡着喝，香蕉的消化和吸收能好，且能长时间保持能量。补充充足的水分，改善体内水循环，摄取充足的维他命，矿物质和膳食纤维。保持充足的睡眠。多喝水，吃饭的时候要细嚼慢咽。
  靳桂春 主治医师山西省中医院

  2018-12-04 3001次

• 香蕉醋减肥法
  香蕉醋减肥法是一种以香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋减肥方法，源自日本，每天三餐时间喝三汤勺香蕉醋就能达到减肥的作用，按照此方法一个月可以轻八斤左右。香蕉醋减肥法是基由柠檬酸循环发挥瘦身作用，当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进入人体内，就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-08 238次

• 最快减肥法三天瘦10斤
  并没有最快减肥法三天瘦10斤的这种说法，常见的减肥法有控制饮食、增加运动、按摩、吸脂术、射频溶脂等，建议患者就医检查，然后选择合适的减肥方案。1、控制饮食：饮食上避免吃肥肉、炸鸡、汉堡等高热量食物，可以选择玉米、燕麦片、西兰花以及橘子等低热量食物，每餐也要控制在七八分饱。2、增加运动：每周进行3~5
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-08-02 0次