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• 膝关节损伤后如何恢复

  膝关节损伤后如何恢复，主要要看膝关节损伤的程度。如果是有骨折，建议在膝关节在固定后，4到6周以后，开始进行膝关节的功能锻炼。如果是没有骨折，仅软组织侧副韧带，或者是半月板里面，交叉韧带的这种损伤的话，我们固定3到4周，就可以进行膝关节的功能锻炼。

  

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  张勇 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-14 3526次

• 膝关节损伤

  对于年轻人来讲，常见的膝关节损伤，主要就是半月板的损伤、软骨的损伤和韧带的损伤，这都是在不合适的运动动作的情况下，产生的一些关节类的异常活动，那么使得关节类的结构产生损伤，最常见就是软骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韧带的断裂，对于这三种疾病来讲，是比较常见的，也是我们作为骨科大夫和运动医学的大夫来讲，是需要患者要求手术的。如果这种病人，在创伤情况下不手术了，那么将来的这种软骨的磨损，会越来越快，会损伤越来越加重，那么导致的结果，就会出现早期的关节置换。对于老年病人来讲，是大多数都是处于，一个磨损过度磨损的，关节老化和关节磨损的一个状态，那么它在轻微的外力情况下，就可以出现，这种半月板的撕裂，或者是软骨的这种损伤，那么对于老年人来讲，我们主要是针对，早期主要是针对一些症状治疗，那么对于晚期来讲，我们可以通过关节镜，去做半月板的一些撕裂的切除，对于软骨损伤进行修复，那么对于严重的患者，比如说大面积软骨的损伤，交叉韧带断裂，或者是又有半月板撕裂的病人来讲，那么我们最后采取的治疗方法，就是做关节的表面置换，那么去用一个手术，解决患者所有的问题，而且也能够从根本上，去改善疼痛和功能的这些问题。

  

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  杨昕 副主任医师北京大学第一医院

  2018-08-03 9743次

• 膝关节损伤能练瑜伽吗瑜伽
  膝关节损伤之后肯定不能够练瑜伽，任何的体育运动锻炼都应该禁止。膝关节韧带损伤之后需要积极的去完善检查，尤其是膝关节的核磁共振检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征积极的进行手术治疗。如果保守治疗最好进行支具或者石膏固定三到四周的时间，让损伤的韧带恢复能有一定的稳定的环境，否则有可能会导致韧带撕裂以及其他的损伤更加严重，损伤更加不容易愈合，并且会遗留有严重的后遗症，如果继续练瑜伽有可能会导致这些损伤更加加重。所以说还要积极的注意休息，当然也不能够推拿按摩，也不能够下床行走，可以应用消炎镇痛药物以及脱水消肿的药物进行治疗。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-28 3695次

• 膝关节损伤能练瑜伽吗
  一般情况下膝关节损伤是可以练瑜伽的，主要还是看膝关节疼痛能不能练瑜伽。如果疼痛不严重可以锻炼瑜伽，并且练瑜伽可以增强膝关节的稳定性和灵活性，可以促进膝关节损伤的恢复。但是一定要进行正确的练习，不正确的练习也可能导致对膝关节的二次伤害，所以患者一定要在老师的指导下进行正确的练习。平时生活中除了进行瑜伽练习以外，患者膝关节损伤以后还可以进行局部的热敷，理疗，按摩，推拿，针灸等物理治疗的办法，效果也是非常不错的，可以配合着服用一些消炎止痛，活血化瘀的药物可以促进疾病的恢复。生活节奏上，建议患者调节好自己的生活节奏，早睡早起多注意休息，保证睡眠充足。饮食上患者调节好自己的饮食，多吃一些营养丰富，清淡易消化，含高蛋白质高钙的食物，如鸡汤，排骨汤，海带，鱼，虾皮，豆制品，瘦肉等等，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，来补充自身所需要的营养成分，不要吃生冷、辛辣、刺激性食物。
  语音时长 1:34”
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-02 4427次

• 膝关节损伤能练瑜伽吗
  病情分析：膝关节损伤也是可以练习瑜伽的，瑜伽最主要是进行一些体式方面的训练，锻炼韧带和核心肌群的力量。意见建议：瑜伽训练对膝关节并没有明显的损伤，不会加剧膝关节软骨的磨损。因此膝关节有问题的朋友是可以放心锻炼瑜伽的，但是一些爬山、爬楼、远距离长途跋涉的运动最好建议不要进行。
  朱峰 副主任医师镇江市妇幼保健院

  2019-05-31 2301次

• 膝关节损伤能练瑜伽吗
  病情分析：膝关节损伤通常都是一些剧烈运动或者被重物砸伤之后而出现的。意见建议：膝关节损伤的早期是以休息为主，不能做一些体育锻炼，更加不能练瑜伽的。但是如果是锻炼瑜伽的部位是在腰部或者上肢，下肢不需要运动的话，那么一般是没问题的。如果瑜伽动作影响到膝关节，必须要在膝关节完全恢复，没有疼痛的情况下才能做。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-06-02 1403次

• 练瑜伽膝关节损伤能恢复吗
  练瑜伽膝关节损伤不一定能恢复，但它能起到缓解骨节以及骨骼的作用。下面给大家做具体的介绍：一、注意髋关节的热身，髋关节、膝关节和踝关节是人体下肢联接在一起的三个关节，髋关节没有足够的活动的话，在练习中就会给膝关节施加过度的压力让膝关节不胜负重。开始的时候可能旋转髋部，脚踝练习蝴蝶式和牛面式等等来加强髋
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 187次

• 膝关节损伤能练瑜伽吗瑜伽
  膝关节损伤之后肯定不能够练瑜伽，任何的体育运动锻炼都应该禁止。膝关节韧带损伤之后需要积极的去完善检查，尤其是膝关节的核磁共振检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征积极的进行手术治疗。如果保守治疗最好进行支具或者石膏固定三到四周的时间，让损伤的韧带恢复能有一定的稳定的环境，否则有可能会导致韧带撕裂
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 308次