第一,可以使用刮痧排除。刮痧疗法起源于旧石器时代,是中国传统的自然疗法之一,在疾病的治疗上刮痧有着活血化瘀、调整内脏阴阳平衡、疏通人体经络、排出体内毒素、行气活血的功效。需要注意的是,刮痧后最好能喝一大杯温开水以帮助排毒,对刮痧部位要进行适当的保护,不要受凉。
第二是体内的寒气可以用艾灸排出。所谓灸法是一种传统中医的外治疗法,就是用艾绒等药物在人体的体表穴位上灼烫、熏熨以治病的疗法。灸法借助灸火的温和热力以及药物的作用,通过经络的传导,起到温通气血,扶正祛邪,从而达到治疗疾病和预防保健的目的。
第三,脚里的寒气可以用热水排出。每天晚上用热水泡脚,能够驱寒。但每次泡脚的时间不要太长,十几分钟就好了,只要感到后背有热烘烘的感觉就好了,泡脚不能泡出大汗。中医认为,汗液由部分津液转化而来,津血同源,出汗太多伤气血。