月子里受寒可以通过发汗的方法,来促进身体的血液循环,可以把身体的寒气排出来,可以喝生姜红糖水来发汗,这样可以达到排寒的目的。如果坐月子期间脚部受凉,还可以用艾叶来煮水泡脚达到祛寒的目的,艾叶有温经散寒,调经保胎的作用。对于产妇来说,艾叶有增强产妇抵抗力,还有清热解毒的功效。
另外艾叶还可以预防流行性感冒,我们是每天泡脚30分钟左右,水温维持在40~50度左右,泡脚的时间不要太长,以微微出汗是最好的。另外汗出以后要用干毛巾擦去汗液,另外换一些干净的内衣、内裤,如果是其他部位受寒,也可以采用艾灸贴,这些都可以达到很好的祛寒的目的。