一根苦瓜里面含有0.4%的贵如黄金的减肥特效成分,即高能清脂素,所以苦瓜汁是可以减肥的。一天吃几根苦瓜,不管怎么吃怎么睡都不会发胖。所以,苦瓜减肥功效还是比较良好的,苦瓜减肥,要生着吃才能够达到瘦身的效果,而且一天要生吃两到三条苦瓜才可以。
如果要榨汁的话,也不能低于这个数量,榨汁的时候不要把苦瓜打的太碎太烂,不然会破坏里面的营养,也不可以用热水将苦味儿过滤掉,否则也会影响到效果。建议夏天的时候,可以把生苦瓜洗净切成小片儿,薄薄的那种,然后加适当的水,果醋或者是蜂蜜,然后放入冰箱当中,约两个小时后取出全部喝下,坚持服用减肥的效果是相当不错的。