补叶酸应该持续至整个孕期,如果孕前没有补充叶酸,也不用过分担忧。从发现怀孕的开始补充叶酸,仍然可以起到降低胎儿发育异常的危险,在妊娠的前3个月,正是胎儿神经管发育的关键时刻,孕妈补充足够的叶酸,可以明显的降低神经管畸形,使无脑儿与先天性脊柱裂胎儿的发生率能大大降低。有条件的孕妇,可以在整个孕期和哺乳期坚持服用,以利于母体健康,胎儿以及新生儿的成长发育。一般到怀孕后3个月,可以看情况停止吃叶酸。
需要注意,一般服用叶酸片来补充叶酸,每天只需要服用1片即可,不可服用过量。在补充叶酸的时候,也不能和维生素C一起服用,因为叶酸在酸性的环境当中容易被破坏,在碱性和中性的环境当中比较稳定,而维生素C及维生素B2、B6在酸性的环境中才比较稳定。如果在补充叶酸的同时,服用维生素C及维生素B2、b6,由于二者的稳定环境的酸碱度、吸收率都会受影响,因此时二者的服用时间最好是间隔半小时以上。