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• 怎样减肥吸脂

  首先减肥并不等于吸脂，减肥通常所说的是通过运动或者节食，让体重变轻，吸脂手术更多的是塑形的效果。比如一公斤的脂肪占的体积是多大，一公斤的肌肉占的体积是多大，可以看到脂肪的密度是非常非常轻的，它比水还要小。所以通过吸脂进行减重，是一个非常不明智的选择。吸脂的主要的作用就是塑形，比如想要完美的腹部的形态，或者大腿的轮廓，这时就可以通过吸脂的手术，来达到你的目的。通过吸脂手术以后，由于脂肪细胞是不可再生的，吸除以后就会大量的减少脂肪组织，所以基本也可以不用担心吸脂之后复发的问题。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2020-01-03 3029次

• 怎样抽脂减肥

  首先我们也是第一步就要看病人通过抽脂减肥，他期望达到一个什么要求。如果说病人他的局部脂肪有堆积，我们是完全可以做抽脂减肥的，我们主要是通过手术用吸脂针连一个负压管，通过大夫的精细、正规的操作，防止一些并发症，比如说感染或者是产生凹凸不平。同时需要在麻醉剂量用量控制上面，让病人在一个比较安全的前提下，这种抽脂是完全可以达到病人的比较满意的结果。所以说还是希望病人一定要到正规的医院，到安全的手术室，去做这种吸脂减肥。只有这样病人才能得到一个比较满意的好的效果，才能比较安全的做好这个手术。

  

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  宋维铭 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2020-03-05 4188次

• 酵素的减肥喝法
  如果没有特殊情况，为了减肥最好在饭前半个小时喝酵素，酵素液能够实现调理好体内的吸收和代谢功能，当有食物摄入的时候，快速的带动分解消化和排泄系统，防止从食物中吸取多余的热量和脂肪，因此喝酵素减肥效果是比较好的。睡前1小时喝酵素有助于改善睡眠，对于经常失眠的人补充酵素很关键，长期补充酵素可以调理胃肠功能，平衡激素，从而根本性的改善睡眠质量，还有酵素能分解血液中的废物，使血液保持弱碱性，促进血液循环，因此睡眠好了也会间接地帮助减肥，因为睡眠不佳是会发胖的。当然酵素，是为身体增加有益菌是帮助消化的，但是如果晚饭吃得太晚，然后再喝酵素，这个时候反而会引起肥胖，因此正确的服用酵素是在晚饭后3小时以后，或者是大概睡前1小时这个时间段是最好的。
  语音时长 1:42”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-30 11194次

• 喝酵素减肥的最佳时间
  酵素减肥最佳时间分为三个阶段，早上空腹、饭后半小时、睡前两个小时。早上空腹喝可缓解便秘，便秘主要是因为肠道内缺乏益生菌，服用酵素就可以维持肠道，从平衡的基础上为肠道补充丰富有益菌，可以从根本上达到缓解便秘的效果。早上是排除宿便的最好时候，解决便秘的最好方式是，早上空腹喝酵素，可有效调理肠胃达到减肥效果。饭后半小时喝可促进消化，酵素富含纤维素，饭后半小时喝酵素，可促进食物消化，尤其是吃了过于油腻的食物。腹内胀气可适当补充一点酵素，可助缓解消化不良的症状，选择饭后半小时喝孝素，尤其适用于营养不良吸收不佳的人群，特别是有肠胃炎症状的患者，饭后服用酵素可起到最佳保健作用。睡前2小时喝可促进睡眠，对于经常失眠的人来说补充酵素很关键，长期补充酵素可以调理肠胃功能，平衡激素，因肠胃功能好，从而达到减肥的效果。
  语音时长 1:43”
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-03 36886次

• 如何喝酵素减肥
  喝酵素减肥，最好是在早上空腹的时候喝。有助于肠胃蠕动，缓解便秘。然后是在饭后的半个小时喝酵素，有助于消化。但是减肥更重要的是做大量的有氧运动，有规律的作息时间，以及合理的营养膳食搭配。在饮食方面，摄入大量的新鲜蔬菜水果是十分有必要的。
  贾树宝 副主任医师国药同煤总医院

  2019-01-27 3402次

• 什么时间喝酵素减肥
  建议早晨空腹喝酵素。这样可以促进肠胃蠕动，以达到排泄的作用。有助于减肥。肥胖患者应当控制饮食，增加体力活动和体育锻炼，必须做到持之以恒，以达到减肥的目的。平时养成良好的饮食习惯和饮食规律。以低热量，低盐，低脂的食物为主。
  贾树宝 副主任医师国药同煤总医院

  2019-01-15 1901次

• 喝酵素减肥的最佳时间
  酵素减肥最佳时间分为三个阶段，早上空腹、饭后半小时、睡前两个小时。早上空腹喝可缓解便秘，便秘主要是因为肠道内缺乏益生菌，服用酵素就可以维持肠道，从平衡的基础上为肠道补充丰富有益菌，可以从根本上达到缓解便秘的效果。早上是排除宿便的最好时候，解决便秘的最好方式是，早上空腹喝酵素，可有效调理肠胃达到减肥效
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-11-29 1924次

• 酵素减肥的危害
  酵素减肥的危害主要有以下几个方面：一、对于体质敏感的人可能会出现过敏。如果是敏感体质的人，服用酵素以后会发生过敏反应，比如腹痛、出汗、便秘等过敏反应。还要注意不能空腹服用酵素，而且一次服用的量不能过多，应该循序渐进的使用。二、自制的水果酵素含糖量比较高。自制水果酵素一般都是按照水果和糖的比例发酵而成
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 397次