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• 断糖减肥法的危害有哪些

  断糖减肥法的危害主要包括低血糖、恶心、呕吐、困倦、嗜睡，严重的可能会出现脱水、头晕，甚至酸中毒。断糖减肥法在饮食结构上类似于生酮饮食，如果是特别严格的断糖减肥法，即严格的不吃任何碳水化合物，甚至脂肪类的摄入也很少，只吃纤维素类和蛋白类的食物，营养成分不均衡，导致身体所需要的能量物质也会不均衡，因为身体内能直接运用的能量物质只有葡萄糖，此时只有吃纤维素类和蛋白类的食物才可以达到均衡。人体所需要的能量不是由糖原分解而产生，就是由糖异生转化来的，糖原分解相对比较安全，肝脏和肌肉都有储存，但当这些分解完后糖异生的过程就会产生酮体，即三羧酸循环会产生酮体，而酮体随着糖异生的持续，酮体会越来越多，就会发生不良的症状，如恶心、呕吐、头晕、困倦、嗜睡，甚至脱水或酸中毒。除此之外，因为断糖减肥法摄入的碳水基本没有或特别的少，所以在糖原分解完后在糖异生的过程中，可能会因为糖异生的速度比较慢，而导致低血糖的发生，所以糖尿病患者不太适合进行断糖减肥法。

  

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  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-30 11284次

• 空腹吃香蕉能减肥吗

  空腹吃香蕉是可以减肥的。因为香蕉虽然是热量较高的水果，但是香蕉中含有丰富的纤维素，可以润肠、通便、排毒，空腹时吃香蕉可为身体补充热量，只要控制好食用的量，就可以帮助减肥。香蕉具有很好的饱腹感，让减肥者不容易暴饮暴食，另外香蕉有很好的润肠通便作用，从根本上解决了肥胖的问题。食用香蕉减肥对于长期毒素积累导致肥胖的朋友来说，是非常好的减肥方式，吃香蕉能让肠胃得到时间休息，调整肠胃的功能，促进消化。另外香蕉含有多种营养成分，可以促进新陈代谢，香蕉中富含的酶可以激活人体的代谢功能，减肥的同时还可以维持身体健康。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-26 3915次

• 香蕉减肥法5天瘦10斤
  早晨香蕉减肥法是早餐时吃几根香蕉配白开水，可以吃到自己感觉饱为止，然后中晚餐可以按照日常的食谱。这就是神奇的香蕉减肥法的核心技术，是利用鲜香蕉让胃产生饱足感，丰富的酵素，让消化变快，使得即便中晚餐照常进食也不会囤积脂肪。比起那些痛苦挨饿节食，或者是放进口的每样食物都要辛苦计算卡路里的减肥方法，可以说是轻松简单得多。早餐只吃香蕉要细嚼慢咽，早餐只吃香蕉，数量没有绝对的限制，肚子实在饿建议可以先吃个香蕉，隔十五至三十分钟后，再吃些其他的东西。早餐吃香蕉的时候要搭配常温的白开水，吃香蕉后十五至三十分钟，喝白开水就可以了没有规定的，建议可以多喝一些白开水。因为白开水不需要胃肠消化和分解，所以可以让胃肠得到充分的休息，午餐可以选择任何自己喜欢的食物，和早餐一样要细嚼慢咽，下午可以吃些水果。
  语音时长 1:46”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-03 36253次

• 香蕉减肥法三天瘦6斤
  建议可以早餐只吃香蕉，要细嚼慢咽，如果过于饥饿，建议可以先吃一根香蕉，隔十五至三十分钟后再吃其他东西，早餐吃香蕉要搭配常温的白开水，吃完香蕉后十五至三十分钟就可以喝了，没有规定的量，建议可以多喝一些白开水，因为白开水不需要肠胃消化和分解，所以可以让肠胃得到充分的休息。午餐可以选择任何自己喜欢的食物，和早餐一样要细嚼慢咽，有些人为了减肥会节制午餐，饿了吃一堆零食，这只会对减肥造成反效果，想要早点看到减肥的成效，建议午餐吃常规的饭菜，可以吃米饭多一些，配菜少一些。下午的时候想吃零食也是可以的，建议可以少吃一些，特别是要少吃一些甜食，甜食可以用水果来代替。
  语音时长 1:31”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-30 69127次

• 最快减肥法三天瘦10斤可信吗
  不可信，减肥是一个循序渐进的过程，如果一下瘦太多的话，会对身体产生很大的伤害，比如脱水、营养失衡等，而且非常容易反弹。要想快速有效减肥的话，可以在专业正规机构，通过吸脂手术或冷冻减脂等，任何手术形式都会有一定的风险性，注意做好术前准备，术后遵医嘱护理，可以最大程度的降低手术风险性。总之三天瘦十斤一般是不可信，一定要健康减肥，不要盲目节食，服用某种药物，避免造成不可逆的损伤。
  曹青 主治医师九江市第一人民医院

  2022-03-28 1002次

• 山药减肥法3天瘦几斤
  病情分析：山药是一种理想的减肥食品，山药含有多糖，蛋白质对于糖尿病的患者不宜食用，但预防心血管脂肪的堆积，有防止动脉粥样硬化的作用。意见建议：山药减肥法三天并不是说绝对能瘦几斤，减肥是一个长期的过程，需要长期坚持，并且应该辅助运动减肥，长期坚持每天运动30~40分钟以上，体重可以得到减轻。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-06-07 3102次

• 最快减肥法三天瘦10斤
  并没有最快减肥法三天瘦10斤的这种说法，常见的减肥法有控制饮食、增加运动、按摩、吸脂术、射频溶脂等，建议患者就医检查，然后选择合适的减肥方案。1、控制饮食：饮食上避免吃肥肉、炸鸡、汉堡等高热量食物，可以选择玉米、燕麦片、西兰花以及橘子等低热量食物，每餐也要控制在七八分饱。2、增加运动：每周进行3~5
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-08-02 0次

• 香蕉醋减肥法
  香蕉醋减肥法是一种以香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋减肥方法，源自日本，每天三餐时间喝三汤勺香蕉醋就能达到减肥的作用，按照此方法一个月可以轻八斤左右。香蕉醋减肥法是基由柠檬酸循环发挥瘦身作用，当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进入人体内，就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-08 238次