酸奶本身不能说可以减肥的,因为酸奶的制作方法,只是通过乳酸杆菌风化牛奶中的乳糖而形成了乳酸,使其具有特殊的风味并且利于吸收,但牛奶中原来的热量并没有改变和益生菌没有增胖的作用的。
但是益生菌能调节肠道的菌群促进消化和吸收,能够增强食欲可能会使你间接的发胖,本身不会使你增胖的,总之饮用益生菌是有益的。
但也要适量饮用,无论是什么食物过量的摄入都会造成体重的增加。所以泛泛的说喝酸奶会使人增重也是不科学的,喝益生菌不会增肥的,吃也要控制毕竟过多地饮用会对胃部造成很大的伤害的,不过也要记得千万不要空腹去喝酸奶,但是女士应该经常饮用一些益生菌的。