为什么吃饱了胃觉得饿

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医生主讲实录

首先,饿是神经中枢的一种感觉,每天都会吃饭,吃进的饭菜大约是经过4~5个小时就从胃中排空,这时候胃就会开始剧烈的收缩,胃排空时间与食物的成分成密切的关系。

如果是纯粹的糖类食物,一般2个小时左右就排空,蛋白质类的食物大约是需要3~4个小时,而成脂肪类的食物是需要约5~6个小时。因此,混合食物平均是4~5个小时,可能是消化道的功能不好。

如果小肠和胃等消化器官不能够正常的工作的话,食物就不能够完全的转化为身体所需的营养物质,从而会导致血糖浓度一直升不高,就很容易产生饿的一个错觉。

建议患者平时可以适当地进行体育锻炼,例如一些慢走,都是对身体有好处的。平时建议患者,采用一些劳逸结合的方式生活,要进行适当的休息。

以上内容仅供参考

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