肚子饱了胃里却觉得饿

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医生主讲实录

像这种情况应该是消化不好所导致的,不排除有肠胃炎,但应该是长期的饮食没有规律引起的肠胃问题,期间的调整饮食结构,尽量的要放松心情,饮食方面少量多餐,每餐不要吃得太饱,大约六七分饱就好。

正餐要荤素搭配,食物多样化,有利于消化和吸收肠胃的负担,其次是少接触过冷、过辣、过油的食物,因为这些食物会对胃产生一定的刺激,平时还应该注意饭后要适当的活动,但是不要剧烈的活动,慢跑或者是慢走,这样能够促进胃的消化。

以上内容仅供参考

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