维生素a和d的作用_王玲玲医生的语音科普

维生素A能够促进人体正常发育，维持人的正常视觉，于上皮组织的完整有关。

维生素A缺乏时:易患夜盲症、皮肤粗糙，维生素A在体内过多时，不能随尿排出，而是贮存于肝脏和其他部位，最后可达到中毒水平，一般症状为恶心、声音变粗、脱发、皮肤干燥、脱屑、骨痛、嗜睡、倦怠、成人可有视力模糊和头痛，婴儿可有发育不良、肝大和神经过敏。

当维生素A摄入减少后，症状可改善，一般预后良好，富含维生素A的食物有动物肝脏、蛋、奶、胡萝卜。

维生素D的作用为促进钙、磷的吸收，和骨骼的发育，缺乏时易患佝偻病、骨质疏松症。

维生素D过量的害处为，成年人大量服用维生素D会引起高钙血症，导致泌尿系统结石软化组织钙化，婴儿、幼儿大量服用维生素D，会形成头盖骨和缝合线前钙化，脑发育成长没有余地，从而影响智力发育，而且不容易恢复。

维生素D中毒的用量因个人身体素质不同，有很大差异，富含维生素D的食物，有海洋鱼类、动物肝脏、蛋、奶等制品。

维生素a和d的作用