怀孕可以吃烤生蚝吗

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医生主讲实录

怀孕是可以吃烤生蚝的,但是要适量。生蚝是富含锌元素的食物之一,牡蛎肉含蛋白质、脂肪、柑糖,还含有多种维生素及牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分,是健肤美容和防治疾病的珍贵食物。

生蚝所富含的牛磺酸等可以起到辅助降血压的作用,生蚝中钙使皮肤润滑,铜使皮肤好看,看起来特别有血色。钾可治疗皮肤干燥及粉刺,维生素也可以使皮肤光滑,同时可以调节油脂分泌,所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所需的重要营养素。糖元是人体内能量的储备形式,能提高人的体力和脑力的活动效率。

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