一,短期内服用VC补充品过量会产生多尿,下痢,皮肤发疹等副作用。
二,长期服用过量的VC补充品,可能会导致草酸及尿酸结石。
三,小儿生长时期过量服用,容易产生骨骼疾病。
四,一次性摄入VC2500到5000毫克以上时,可能会导致红细胞大量破裂出现溶血等危症的现象。
维生素c之所以能够增强免疫力,是因为维生素c能够免疫细胞中白血球和抗体的活性,自己人体产生促进免疫力的活性物质,消灭病毒,降小白细胞损失量。
维生素防止感冒,是因为它可以增强人体的免疫力,促成不易感冒体质的形成,预防流行性感冒的病毒入侵。
维生素c可以防止骨骼的疏松,骨骼并不是单靠钙质就可以形成的,胶原蛋白可以制造网状的目的,让钙质更加的密实,而胶原的形成离不开维生素c。
维生素c可以防止脑中风及动脉硬化。维生素c具有抗氧化的作用,可防止低密度的脂蛋白,胆固醇附着在血管壁上,同时也可以将胆固醇变成胆汁酸排出体外,促进血管壁的胶原生成,防止血管的破裂。