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• 颈椎骨质增生

  颈椎骨质增生的原因主要有年龄、环境因素、退化，甚至是增生压迫这一类的情况造成的。那么我们最常见的就是长期的肌肉紧张，或者肌筋膜炎，引起了局部受力不均衡，在这个地方形成了一种代偿。那么就是因为软的东西，它不足以这么大的张力去解决肌肉的紧张的问题，在这个基础上它就越来越硬，最后便成了增生，变成了骨刺，这就是颈椎的骨质增生形成的一个原理。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2018-10-29 14671次

• 颈椎骨质增生怎么预防

  在长期伏案工作的患者，经常容易出现颈椎骨质增生的加重，在门诊我们也可以看到，很多这样的病例。其实颈椎骨质增生的预防，并不困难，我们一般可以通过日常的改善，生活的姿势，比如说坐如钟、行如风，然后卧如松，通过改善自己颈椎的症状，和活动范围来缓解颈椎骨质增生的疼痛的症状。当然，出现了颈椎骨质增生的时候，我们可以通过，外用药物和口服镇痛药，或者是部分康复理疗的办法，来改善颈椎骨质增生的症状。

  

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  刘融 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-10-09 2211次

• 颈椎骨质增生怎样锻炼
  颈椎骨质增生锻炼可以针对颈项部的肌肉力量进行针对性的锻炼，像双手上举，抬头走路，用颈椎写米字，米就是大米的米字，需要舒缓的运动。还可以进行头手对抗，头部和手部进行一定的反方向对抗，有助于增强局部肌肉的力量，减轻炎症物质积聚，减轻疼痛，使肌肉痉挛得到放松，肌肉力量增强以后也有助于保护颈椎骨质，从而延缓骨质增生的情况，还可以通过锻炼促进血液循环。其他的有氧运动像散步，游泳，太极拳等对颈椎骨质增生也有一定的锻炼作用。
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  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2021-06-16 1367次

• 颈椎骨质增生如何锻炼
  对于病人出现了颈椎骨质增生的情况，主要是颈部的椎体退变导致的，从而引起了颈部椎体出现骨质增生以及出现颈椎曲度变直，或者反曲的情况。所以在出现这种情况以后，锻炼主要是加强颈部肌肉，筋膜，韧带力量的锻炼，从而稳定颈椎的结构。并且减轻颈部椎体的受力，延缓颈部椎体退变的进程，对于颈椎骨质增生症状的减轻有很好的帮助。所以在出现颈椎骨质增生以后，可以适当的做一下颈椎十字操或者是多打打羽毛球，以及多行游泳的活动。卧床期间可以行俯卧撑，平板支撑以及后弓腰，四点、五点支撑的锻炼，来加强颈部肌肉的力量，稳定颈椎的结构。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-06-30 4500次

• 颈椎骨质增生怎样锻炼
  病情分析：颈椎骨质增生可以进行游泳、打羽毛球等活动，抬头仰头的运动，做颈椎米字操加强颈部肌肉力量，能够稳定颈椎，延缓颈椎骨质增生发展。意见建议：颈椎骨质增生应做好颈部保暖，避免肩颈部受凉，避免颈椎长时间维持一个姿势，长时间低头时应定时活动颈部。睡眠时选择高度合适的枕头，不宜过高。增生引起疼痛麻木等症状时，可在医生指导下服用非甾体抗炎镇痛药，配合针灸、牵引等进行治疗。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-05-05 702次

• 颈椎骨质增生怎么预防
  病情分析：预防颈椎骨质增生应适当的运动、防寒保暖等，做好相关护理措施。日常生活上需要注意休息、合理饮食、适当运动锻炼、避免久坐、久站，避免重体力劳动。意见建议：注意颈部防寒保暖，不要受凉。避免长时间低头看手机、看书、电脑等，适时活动身体和颈部，保持血液通畅。抽烟、喝酒都可以影响患者的身体健康、平日睡眠质量等。充足的睡眠可辅助患者得到良好的休息，有利于疾病的恢复。
  杨兆宏 主任医师海城正骨医院

  2020-07-04 702次

• 颈椎骨质增生做什么锻炼
  颈椎骨质增生的患者做颈椎操、放风筝、游泳以及打羽毛球等锻炼，患者患病以后需要积极配合医生治疗，防止病情进一步加重。颈椎骨质增生是由于长期慢性损伤引起瘢痕组织增生，颈椎的急性损伤或慢性劳损都能发展成颈椎骨质增生。患者患病以后通常会出现颈肩部疼痛、颈肩活动受限以及四肢运动障碍等症状。患者患病以后可在医生
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-08-18 357次

• 颈椎骨质增生锻炼会恢复吗
  颈椎骨质增生患者锻炼不会恢复，患者患病后需要在医生指导下使用药物治疗。骨质增生是正常骨骼边缘形成的骨性增生物。颈椎骨质增生是一种常见的骨科疾病，运动量过大、长期体力劳动、过度劳累、营养不良等都可能会导致颈椎骨质增生的发生。锻炼可以缓解颈椎骨质增生，增加颈椎的稳定性和颈部肌肉的力量，但是锻炼对骨质增生
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-08-18 267次