在日常生活当中,女性不妨吃一些像猕猴桃、甜瓜、柑橘、苹果、柚子等等。
猕猴桃是深受女性喜欢的一种水果,果实细嫩多汁,香甜,非常的可口,营养也是非常丰富的,维生素c含量非常的高,比柑橘、苹果,水果要高几倍甚至几十倍,含有大量的糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质。
另外甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜以外,其他营养成分均不少于西瓜,而且芳香物质、矿物质、糖分和维生素的含量则明显高于西瓜。各种相关的还有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、维生素c等等,对于来降低女性体内的雄激素水平有一定的作用。