风湿吃什么食物

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医生主讲实录

风湿病患者应该吃富含蛋白质的食物,如瘦肉类、鱼类、豆制品、蛋类、脱脂奶类,同时也要吃些富含钙质的食物,如脱脂奶类、乳制品、带骨的小鱼干、鱼仔、牡蛎、传统豆腐、黄豆制品、绿色蔬菜,芝麻也要少量摄取。同时得风湿病的也应该吃一些富含铁质的食物,如猪肉、牛肉、肝脏、猪血、鸭血、全谷类、豆类、海藻类、豆干、绿色蔬菜等。

富含维生素c的食物可以促进铁质的吸收,也可以帮助到患风湿病的人,如番石榴、甘蔗类、西红柿、柠檬等,咖啡类及茶会影响铁质的吸收,不要摄取的太多或者太浓,最好在饭后的2小时之后再饮用。其它的风湿病患者也不应该大量的摄取核桃仁、葵花子、白芝麻、黑芝麻、花生以及开心果,以上对风湿吃什么食物的一些建议。

以上内容仅供参考

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