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• 严重性失眠怎么办

  严重的失眠一般还是推荐用药来治疗，认知行为疗法虽然是慢性失眠的标准疗法，但是由于起效慢，耗时长，对于严重失眠希望能短时间改善症状是不合适的。药物治疗的方法主要是使用催眠药，催眠药能使患者尽快的入睡，并且维持睡眠时间长。常用的睡眠药主要是苯二氮䓬类受体激动剂，包括安定，但是这个药物现在临床上已经很少使用，因为副作用多，而且成瘾性大。现在更推荐使用新型的促眠药物包括包括唑吡坦、右佐匹克隆和佐匹克隆，这类药物对受体作用相对比较简单，副作用小，而且成瘾性也会小。还可以使用褪黑素受体激动剂。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-23 1092次

• 经常失眠怎么办

  随着社会的快速发展，失眠越来越常见。不但老人容易失眠，年轻人也容易失眠，甚至有的小孩就会向爸爸妈妈说睡不着觉。那么老是失眠要查找原因，不同的人有不同的原因，咱们针对不同的原因进行处理。老人的失眠很多是一些疾病导致的，比如像焦虑、忧郁，都可以导致失眠，查找不同的病因就可以进行治疗。青年人的失眠一般是因为压力过大，朝九晚五的工作，经常加班，睡眠不规律，过度的精神压力也会导致失眠，那么就应该调节自己的作息，制定合理的工作计划，必要的时候也可以服用一些药物。小孩子的失眠往往也是因为情绪的问题，学校的课业压力比较大，家长和老师要求比较高，孩子在这种比较大的压力之下也可以出现失眠。那么就应该先调节他的一些学习的计划，改变他的期望值和孩子进行比较好的沟通。首先是一些心理治疗，必要的时候再辅助一些药物治疗。失眠要根据不同的情况进行针对性的治疗，出现这种情况还是应该找专科的医生进行诊治，找到原因，像神经内科、心理科或者精神科都可以诊治。

  

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  刘明勇 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院西院

  2019-08-01 6034次

• 严重失眠怎么办
  第1点，对于严重失眠的患者，一般要采取药物治疗的方式。比如可以给患者使用经典的苯二氮卓类药物，这一类药物对于改善失眠还是有一定的效果的。如果患者年龄偏大，表现为入睡困难，也可以使用新型的非苯二氮卓类药物，药物的使用一定要遵从医嘱，并且注意不良反应。第2点，这些患者可能存在明显的焦虑抑郁等方面的障碍，可以酌情使用抗焦虑抗抑郁的药物，对于提高睡眠质量也是有作用的。第3点，白天一定要多参加户外的体育运动，要养成良好的睡眠习惯，比如睡觉之前不要打游戏。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2021-01-22 1678次

• 严重失眠怎么办失眠怎么调理
  失眠可有多方面原因引起，建议最好找出病因，针对性的治疗，建议也可服用药物来缓解症状。建议以下几个方面有助于睡眠。一，睡觉之前做一些运动，也是可以改善睡眠质量的。睡眠之前一点适量的运动是可以让人感觉到疲倦，让人尽快的进入睡眠。二，睡前阅读，在睡觉之前可以看一些自己看不懂的书，或者看一些自己觉得很无聊的书，千万不要看自己感兴趣的书，也不要做自己感兴趣的事。三，想要改善睡眠质量，最好是平时少给自己一点压力，在睡觉之前最好是不要想那些烦心的事情，如果在睡觉之前经常想烦心的事，很可能会导致自己无法入睡。改善睡眠质量使自己尽快入睡的方法有很多，重要的是人的心情一定不能郁闷，每天保持一个畅快的心情，就可以在很大程度上改善睡眠质量。
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  赵微 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-28 9001次

• 失眠严重怎么办
  失眠严重的话，越是紧张越强行入睡，结果会适得其反，应该保持良好的心态，对缓解失眠是有一定效果的，调节失眠的办法有很多种，比如睡前半小时喝一杯热牛奶，吃一个苹果，还可以选择泡热水澡或者是用热水泡脚，对睡眠都是百利而无一害的嗯，睡前避免喝咖啡、浓茶、可乐等刺激性的饮料，白天适当的运动也是有利于睡眠的。非常严重的失眠，应该建议到精神科或者心理科做心理疏导进行治疗。
  支娜 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 1601次

• 严重失眠怎么办
  出现严重失眠不应该过分的担心，越是紧张，越是强行入睡结果会适得其反，应该保持一个自然的心态，对缓解失眠有帮助，可以在睡觉之前半小时喝杯热的牛奶，对调节睡眠有很好的帮助，睡眠环境应该调整，不要太过于光亮。
  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-24 1602次

• 失眠严重怎么办
  一，如果得了比较严重的失眠，可以进行睡眠行为的控制。有睡意时，一定要上床睡觉，不要在床上做与睡眠无关的事，比如看电视、玩手机等。白天尽量不要午睡，睡前的两个小时避免做剧烈的体育运动来刺激兴奋。二，如果在上床以后，十五至二十分钟仍未入睡，可以起床，到其它房间做一些其他的事情，有睡意时再回来睡觉。无论夜
  袁越 主任医师中日友好医院

  2021-12-09 1317次

• 严重失眠怎么办
  失眠已经成为困扰许多人的问题，长期的严重失眠不仅会影响我们的工作和生活质量，还会对身心健康造成严重的危害。那么，面对严重失眠，我们该如何应对呢？本文将为大家揭示其中的原因，并提供相应的治疗办法。1、脾胃功能失调：中医认为，脾胃是消化吸收营养的重要器官，脾胃功能失调会导致气血虚弱，进而影响睡眠质量。这
  王芳 主治医师宝鸡市中心医院

  2024-10-21 0次