膝关节损伤以后多需要膝关节的支具来进行固定制动,松紧度可以塞进一个手指为宜,也就是活动度大概在1厘米左右,这样既不太紧也不太松。
另外支具绑好了以后,就不要再继续活动了。同时在膝关节的远端,像踝关节、脚趾的关节要多活动一下,比如做踝关节的背伸,然后折曲,这样反复不停的活动。通过小腿肌肉的收缩来促进血液循环,达到消炎、消肿的效果,同时还要预防深静脉的血栓。
需要注意的是在使用膝关节支具的同时,在一些骨突的部位,比如膝关节的后外侧,腓骨头部位最好能垫一些毛巾,或者是定期的松开一下,但是松开的时候要医生指导或者是医生在场。