脑供血不足吃什么菜好

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医生主讲实录

脑供血不足,要保持良好的心态和健康的运脑,平时看看电视,读读报纸,做些手工劳作和家务事,也可以参加一些文体活动,如唱歌、跳舞、书法、打球等,陶冶性情,增强脑的思维活动。

多吃一些鸡肉、兔肉,鳝鱼含有较多的亚油酸、亚麻酸等,动物的肾、血、脑,对虾,深海鱼,三文鱼,大黄鱼,沙丁鱼,金枪鱼等。含卵磷脂丰富的有蛋黄,牡蛎,芝麻酱干,大豆等制品。食用大蒜,大蒜有降血脂、降血压,健脑功能,食用大蒜可促进葡萄糖转化为更多的能量,供应大脑所需,缓解大脑供血不足的症状。

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