一、首先是谷类,粥,面包,发面食物,软面条。拉肚子不能吃油腻辛辣的食物,所以要以清淡为主。
二,肉类。瘦肉鸡鱼虾最好是做的软一些烂一些,便于消化。但是不能吃多纤维的蔬菜和水果,比如竹笋,芹菜菠菜木耳香菇等等这些不容易消化。蛋类除了煎蛋外其他的做法都可以。
三,拉肚子不能喝牛奶和海鲜,蔬菜类可以吃去皮的胡萝卜土豆南瓜冬瓜茄子丝瓜,但是这些食物含纤维比较低,所以一定要做熟了才能吃。
还有一些甜点,比如饼干藕粉蛋糕,腹泻的时候有一些食物不能吃,水果中不要吃菠萝草莓,也不能吃粗粮,比如红薯玉米高粱小麦等等,拉肚子最好不要吃油炸的,尽量的采用蒸煮焖等方法,不能食油炸食物一定要记住了。