1.大蒜。大蒜对拉肚子有很好的预防作用,因为大蒜有很好的杀菌作用,可以杀死一些有害的细菌,起到预防和治疗细菌性腹泻,建议在三餐时吃几粒大蒜。

2.多喝水。拉肚子把身体许多水分排出体外,导致人体缺水,此时应该多喝水,补充体内流失的水分,保证身体机能正常运行。

3.加盐的白粥。建议喝加盐的白粥,特别是肠胃炎症导致的拉肚子,饮食宜清淡为主,喝点加盐的白粥,既补充了体力,同时也减轻了肠胃负担。

4.香蕉。正常情况下导致的拉肚子可以适当吃香蕉,香蕉含钾,也能适当补钾。

5.胡萝卜汤。 

6.糙米汤。

以上内容仅供参考

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