吃什么药可以清理肠道垃圾_孙明丽医生的语音科普

如果非要吃药，可以口服通便灵胶囊或者是六味能消胶囊，可以消食、通便、清理肠道的垃圾，除了吃药之外，一些食物也可以帮助清理肠道，以及增加运动对于清理肠道垃圾的效果也非常的好，这些食物包括：

一、苹果，苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助，对于肠道问题比较严重的，单靠苹果清肠排便效果不会太明显。

二、也可以配合使用黑木耳，黑木耳也是非常好的清肠食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多的水分。

三、空腹喝凉牛奶，空腹喝凉牛奶可以通便：

（1）是冷的刺激会加速肠道运动。

（2）是牛奶中有大量的乳糖，乳糖进入身体后，进入结肠会被迅速的排出体外，肠道是人体重要的消化器官，也是人体最大的排毒器官，因此适当的运动，促进胃肠的蠕动也是可以清理肠道垃圾的。

吃什么药可以清理肠道垃圾