慢性胃炎可以吃芝麻

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医生主讲实录

慢性胃炎考虑是可以吃芝麻的,芝麻中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等,为各种食物之冠。芝麻中还有多种抗衰老成分,有亚麻酸、亚油酸等不饱和脂肪酸,芝麻中含的芝麻素及维生素e可抗氧化,经常食用可对心脏和肝脏起到保护作用。

慢性胃炎患者平时要养成良好的饮食习惯,饮食应以清淡易消化为主,避免生冷油腻、辛辣的食物,注意少食多餐、细嚼慢咽。饮食平时要忌烟、酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等,也可以适当的吃一些新鲜的蔬菜、海鲜等。

平时要注意多休息,每天要保证充足的睡眠时间。避免过度劳累。注意劳逸结合,保持心情舒畅,注意多喝一些温开水。

以上内容仅供参考

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