一、常做缩肛运动。这样可以训练盆底肌肉的张力,有助于控制排尿,也可以做骨盆放松练习,这有助于预防压力性尿失禁。
二、适量补充水分。准妈妈要缓解孕期尿频的现象,可以从日常生活和饮水量的改变做起,也就是说平时要适量补充水分,但不要过量或大量喝水。外出时若有尿意,一定要上厕所,尽量不要憋尿,以免造成膀胱发炎或细菌感染。
三、及时就医。若于解尿时有疼痛感和尿急得无法忍受时,很有可能是因为,发炎和感染细菌,此时一定要赶紧就医,若治疗不及时不彻底,可使病情加重或造成迁延不愈,影响母亲和胎儿的健康。
四,西医疗法,妊娠菌尿或初次发生的尿路感染,可以使用一种或数种抗生素来治疗,但要经过妇产科医师的指导下选用对孕妇和胎儿副作用小的药物。