骨质疏松怎么回事

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医生主讲实录

骨质疏松即骨质疏松症是多种原因引起的一组骨病,骨组织有正常的钙化,钙盐与基质呈正常比例,以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。

在多数骨质疏松中骨组织的减少主要是由于骨质吸收增多所致,以骨骼疼痛,易于骨折为主要特征。主要特征还有疼痛,伸长、缩短、驼背、骨折、呼吸功能下降。

对于这种疾病,运动以及饮食习惯都是需要非常注意的,运动时不要进行剧烈运动,做一些轻微简单的运动即可。骨质疏松患者还需要进行补钙,补钙方式如下:

一、多吃富含钙的食物。如牛奶、酸奶、奶制品。

二、选择能够合并含有维生素D3和钙的或钙和维生素D3一起吃。

三、选用溶解性好的有机钙。有机钙比无机钙吸收好。

四、吃弱酸性钙。老年人胃酸较少,弱酸性钙有利于老人对钙的吸收。

以上内容仅供参考

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