妙手医生精选

孕期吃什么菜有营养

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医生主讲实录

一,萝卜。萝卜含有维生素C,比苹果要高六倍,萝卜里含有维生素A,糖化酵素可以预防夜盲症,胆结石,十分有利于人体充分的吸收。

二,菜花。孕妇产前经常吃些菜花,可以预防产后出血,增加母乳中维生素K的含量。菜花能够增强肝脏的解毒能力以及提高机体的免疫力,而且能够预防感冒,防止坏血病的疾病。

三,野菜。野菜是孕妇营养佳品,野菜不仅以其污染少和无污染而优于田园蔬菜,而且具有营养以及食疗的双重作用。野菜中含有植物蛋白,维生素,纤维素以及多种的矿物质,其营养价值颇高,所以孕妇可以多吃野菜。

以上内容仅供参考

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