髋关节疼痛原因多种,要根据髋关节疼痛的原因做出适当的锻炼,对于骨性关节炎,包括髋关节的这种外伤造成的,尽量的不要做弓箭步,因为弓箭对于髋关节负重较大,会引起或者是加重髋关节的疼痛。
但是对于这种劳损性的髋关节疼痛,这种情况下可以适当的做弓箭步,做弓箭步的目的是把髋关节周围的韧带拉一拉,使髋关节周围的韧带松弛一下,这样髋关节走路的时候,不会引起明显的疼痛。
髋关节疼痛原因多种,要根据髋关节疼痛的原因做出适当的锻炼,对于骨性关节炎,包括髋关节的这种外伤造成的,尽量的不要做弓箭步,因为弓箭对于髋关节负重较大,会引起或者是加重髋关节的疼痛。
但是对于这种劳损性的髋关节疼痛,这种情况下可以适当的做弓箭步,做弓箭步的目的是把髋关节周围的韧带拉一拉,使髋关节周围的韧带松弛一下,这样髋关节走路的时候,不会引起明显的疼痛。
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